Energi – det behöver vi alla efter detta galna och tröttsamma år. Och det bästa sättet att göra detta är att se till att du får tillräckligt med vila. Läs nedan för att lära dig om olika typer av vila och hur du uppnår dem.
hälsa
Frisk luft och träning och lite vintersolsken (när det inträffar) är bra för hälsan och humöret.
Vissa av våra dagliga eller frekventa vanor kan så småningom bli skadliga, som t.ex bär tighta jeans eller använder läppbalsam.
Har du någonsin hört Hippokrates ordspråk: "Promenader är den bästa medicinen"?
Att vakna mitt i natten och försöka (men utan framgång) somna om är extremt frustrerande. dr. Robert Rountree, expert på integrativ medicin, har en lösning.
Kako nehati jesti iz dolgčasa?
"Det mest kraftfulla vapnet mot stress är vår förmåga att välja en tanke och förkasta en annan." - William James
Välj rätt eftersom det kan lindra din stress och öka ditt självförtroende.
Goda vanor kräver ansträngning, dåliga vanor inte.
Visste du att du kan hjälpa dig själv med dina tankar när du är sjuk?
Covid-19 är över oss, och influensasäsongen är över oss, så det är ännu viktigare att skydda oss själva och stärka immunförsvaret!
Inte säker på varför alla förlorade kilon kom tillbaka?