hur man har en platt mage

Plankor och situps är passé: "drakflaggan" är det bästa coreträningspasset 2025

En övning som utmanar nästan varje del av kroppen samtidigt och kombinerar styrka, kontroll och elegans? Varför är Dragon Flag så högt ansedd bland idrottare som söker fullständig kroppsstabilitet? Dragon Flag är inte bara en övning, utan ett test av sambandet mellan kropp och själ.

Läs mer

Livsstil

Vakna med platt mage: drick denna blandning innan du går och lägger dig så märker du skillnaden på bara några dagar.

Finns det verkligen en dryck som påskyndar din ämnesomsättning över natten, tar bort gifter från kroppen och hjälper dig att få en platt mage? Övernattningselixiret för en platt mage är enkelt men effektivt.

Läs mer

Livsstil

Glöm situps: 3 magövningar du kan göra var som helst, även stående

Är det inte intressant att vi tillbringar större delen av vår dag sittande, men när vi vill stärka våra kroppar lägger vi oss omedelbart ner på golvet? Varför ska magmuskler nödvändigtvis förknippas med en smärtsam ryggrad och hård parkett? Det finns ett annat sätt - stående magövningar. Enkla, eleganta och framför allt funktionella.

Läs mer

Hälsa

Hur man effektivt eliminerar magfett? 7 misstag som saboterar dina resultat – även om du äter hälsosamt och tränar

Varför samlas fett i nedre delen av buken? Varför är den här delen så svår att förändra, oavsett hur mycket tid och energi man lägger ner? Är det möjligt att du gör något fel – varje dag – utan att ens inse det?

Läs mer

Hälsa

6 naturliga lösningar för att minska uppblåsthet: för en platt mage även före menstruation eller efter en stor lunch

Känner du dig ofta uppblåst? Känner man sig uppsvälld efter bara några tuggor? Letar du efter en lösning mot uppblåsthet som är naturlig och effektiv?

Läs mer

Rekreation Hälsa

Gudinnans position: en enkel övning för en fast mage, avslappning och bättre sömn på 1 minut

Goddess Pose - bara en minut om dagen förbättrar dina magmuskler, slappnar av ditt sinne och ökar din energi.

Läs mer

Rekreation

4 minuter om dagen till en fast och platt mage: Upptäck en enkel övning för ett perfekt resultat!

Upplever du ofta ont i ländryggen, en känsla av spänning i kroppen eller brist på energi? Har du inga muskler? Vill du stärka din kropp, förbättra din hållning och minska magfettet, men du hittar bara inte tiden att gå till gymmet?

Läs mer

Livsstil

Upptäck kinesiska sit-ups som ger resultat på 30 minuter om dagen

En intressant övning - kinesiska sit-ups för en platt mage.

Läs mer

Hälsosam mat

En platt mage innan sommaren: 10 livsmedel som hjälper dig att glänsa i en baddräkt

Upplever du ofta uppblåsthet och matsmältningsbesvär? Är du intresserad av hur du kan förbättra matsmältningen och få en platt mage genom att välja rätt mat?

Läs mer

Hälsosam mat

Lider du av uppblåsthet? Det här är 3 livsmedel som lindrar symtomen

Lider du ofta av uppblåsthet och letar du efter naturliga lösningar på detta problem? Har du någonsin tänkt på att införliva vissa livsmedel i din kost som kan hjälpa till att lindra detta obehag?

Läs mer

Hälsa

Hur får man en platt mage utan en strikt diet eller intensiv träning?

En platt mage har blivit ett skönhetsideal för många. Även om kost och träning utan tvekan är väsentliga ingredienser för att uppnå en tonad mage, kanske inte alla är redo för en strikt regim. Den goda nyheten är att det finns alternativa, mer hanterbara sätt att uppnå din dröm om en platt mage. I den här artikeln avslöjar vi några okonventionella men effektiva metoder som kan hjälpa dig att få en platt mage utan att behöva en restriktiv diet eller en strikt träningsrutin.

Läs mer

Hälsosam mat

Livsmedel att eliminera från din kost om du vill uppnå en platt mage

Har du någonsin undrat vilka livsmedel du bör utesluta från din kost om du vill ha platt mage? Har du någonsin provat olika dieter och övningar men inte fått det resultat du ville?

Läs mer

1 2 3 4

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004