I samarbete med den framgångsrika internationella sportplattformen OnlineGym4me.com har vi förberett en gratis två månaders användaravgift för topputbildning online för alla läsare av City Magazine. Se till att du mår bra med din kropp året runt.
kondition
En tunn midja är en av de kroppsegenskaper som anses vara en enastående symbol för femininitet. Så om du verkligen vill uppnå en idealisk midjelinje, men du inte har tid för gymmet, kan du göra övningar för en smal och tunn midja direkt hemma. Träningsprogrammet för smal midja tar bara 15 minuter, resultaten kommer att synas (om du är flitig) redan om en bra månad. Låt oss börja träningen!
Nuförtiden är det svårt att få in rekreation i ett hektiskt schema, men det moderna sättet att leva mer än kräver det. Vi tillbringar större delen av dagen med att sitta, men många förpliktelser och flygningar från den ena änden till den andra tillåter oss helt enkelt inte tillräckligt med rörelse. Med bussar som har snurrande hjul inuti istället för klassiska säten och mer ser ut som en träningsstudio än en buss, kan detta förändras.
Asphalt Green, ett ideellt sport- och rekreationscenter i New York, skapade ett gym för människor som gillar att ha roligt medan de tränar. När du kommer in på gymmet möts du inte av den vanliga scenen med gymredskap och tillbehör, utan det känns som om du har kommit in i ett datorspel!
Den som regelbundet går runt i städernas och tätorternas strövområden har säkert redan märkt att i många parker eller en hel del utomhusträningscenter har vuxit upp i gröna stadsområden. Konceptet slog rot i Kina för mindre än tjugo år sedan och är redan allmänt accepterat runt om i världen, men nu blir det här sättet att träna utomhus mer och mer populärt bland slovenerna, även om vi anses vara en mer reserverad nation.
Vi lärde oss nyligen hur träningsutrustning såg ut för 130 år sedan. Och om du trodde att den första träningsutrustningen var ovanlig, om inte bisarr, så har du verkligen inte sett den typ av utrustning som kvinnor i USA använde runt 1940.
Så här såg den första träningsutrustningen ut! De tillskrivs den svenske läkaren och ortopeden Gustav Zander, som för 130 år sedan designade de första moderna apparaterna, tänkta som basen för träningsapparater än idag, även om de på bilderna tagna 1892 fungerar som tortyrapparater.
Fitnesstrender har förändrats över tid precis som mode, precis som bilar, precis som teknik. Vissa var endagsflugor, andra är med oss än idag. Fitnesstrender är en spegel av tiden och återspeglar ofta nuvarande skönhetsstandarder. Men vi vet att de förändrades drastiskt med tiden. Vi presenterar de mest populära träningstrenderna för kvinnor i historien. Åh, vad kvinnor var villiga att göra för den perfekta figuren.
Inom fitness möter vi olika profiler av människor. Från uppmärksamhetssökande, biceps- och bänktyper, nudister, trumpetare, "campare", nördar och nästan personliga tränare, knarkare, tonåringar som tillbringar större delen av sin tid med att ta selfies och skryta om sig själva på sociala nätverk, till konditionsjunkies och posörer. För att hjälpa dig föreställa dig vad vi pratar om, titta på en parodi på de typer av människor som går till gymmet. Garanterat skratt!
Precis som människor är vissa husdjur överviktiga. Och precis som vi människor går på viktminskningsdieter och svettas för att få den perfekta figuren, så gör djuren det. English Pet Fit Club, ett fitnesscenter för tamdjur, hjälper därför överviktiga tamdjur att gå ner i vikt och börja leva ett hälsosammare liv. Det är en djurversion av fitness och en personlig tränare, eller snarare en nutritionist. Klubben har hittills hjälpt 95 överviktiga djur.
De flesta träningshanddukar är mjuka, mjuka och av hög kvalitet, men det är där deras kvaliteter slutar. En seriös fitnessanvändare vet att detta inte räcker. Det är därför Thinks har skapat Towell+, en premium fitnesshandduk som uppfyller alla behov hos den moderna fitnessanvändaren. Med ett fack för en smartphone, en "huva" för träningsutrustning och en magnet för upphängning är den den perfekta följeslagaren för alla som gillar att svettas.
Är du intresserad av hur kvinnors träning har förändrats under de senaste 100 åren? Då är Benenden Healths 100-sekunders retrospektiva video "100 years of fitness" perfekt för dig. Från graciös stretching, för att det var olämpligt för en kvinna att svettas i början av 1900-talet, till dagens energiska och svettfyllda vickning.