Vi alla känner till de där dagarna då vi hellre trycker Ctrl+Alt+Del på våra egna kroppar, men istället sträcker vi oss oftast bara efter den där tredje kaffekoppen i resignation eller glider helt enkelt in i dagdrömmar om vår nästa semester. De goda nyheterna? Det finns enkla och något ovanliga sätt att snabbt övertyga din kropp att återgå till sitt optimala tillstånd. Det här är små biologiska knep som inte kräver speciella förberedelser, appar eller ens medicinering. De "lurar" din kropp.
kroppen
Hur väljer man en baddräkt som inte döljer sig, utan visar sitt bästa? Rätt form följer inte trender, utan kroppens geometri.
Går du och lägger dig på tom mage för att du tror att det är hälsosamt? Tror du att du kommer att gå ner i vikt snabbare eller sova bättre? Vad händer egentligen i kroppen när du medvetet hoppar över en måltid på kvällen och går och lägger dig lätt hungrig?
Varför har du alltid torr hud, sprött hår eller är du konstant trött?
Känner du dig någonsin överdrivet kritisk mot din kropp? Har du någonsin tänkt på att älska din kropp precis som den är - med alla dess ofullkomligheter och egenheter?
Din kropp, din styrka: hur du uppnår inre frihet efter år av självkritik!
Sommaren är en tid då många av oss oroar sig för vår kropp och jämför oss med andra. På stranden, vid poolen eller när vi surfar på sociala nätverk ställs vi inför perfekta bilder som ofta fyller oss med tvivel och osäkerhet. Men sommaren ska vara en tid att koppla av, vara glad och njuta av varje ögonblick, inte en tid att stressa över sitt utseende. Så hur kan vi acceptera våra kroppar som de är i sommar?
När vi kliver in i duschen på morgonen är vårt sinne ofta överlämnat till dagens planer eller tankar. Varför sträcker du dig instinktivt efter en viss del av din kropp och tvättar den först? Är det ansiktet, händerna, kanske benen eller något helt annat? Denna enkla handling som vi kan ta för given kan faktiskt ha en djupare innebörd och avslöja intressanta lager av vår personlighet.
Har du någonsin tänkt på att din kropp faktiskt kan "prata" med dig? Nja, kanske inte med ord, men med signaler. Hur berättar han att han saknar protein?
Varför nöja sig med det vanliga när du kan fördjupa din hud i något extraordinärt? Har du någonsin trott att din hud kunde andas med yoghurtens lätthet varje dag? Ja, du läste rätt – det är yoghurt för kroppen!
Har du någonsin undrat om din kropp får i sig tillräckligt med vatten? Hur vet du när det är dags att dricka ett glas vatten? Struntar du helt enkelt i känslan av törst? Låt oss titta på tecknen när vi är uttorkade.
Känner du att du, även mitt i sommaren, alltid är inlindad i filtar, myser under lager av kläder och håller en kopp varmt te? Många människor upplever den frustrerande känslan av att vara konstant kall. I den här artikeln avslöjar vi vilka faktorer som håller dig kall hela tiden och varför du enligt experter inte kan bli varm.