I dagens snabba värld, där bekvämlighet ofta prioriteras framför kvalitet, finns det en växande rörelse för att anamma ren kost som ett sätt att ge näring till våra kroppar och främja allmänt välbefinnande. Rent ätande är inte bara en diet, utan ett livsstilsval som betonar att äta hel, obearbetad mat. Genom att prioritera näringstäta alternativ och minska intaget av konstgjorda tillsatser och raffinerade ingredienser förespråkar clean eating en återgång till naturens överflöd. Så låt oss dyka in i världen av clean eating - och utforska vilka livsmedel du kan inkludera i din kost.
mat
Som hälsomedveten person har du kanske anammat bekvämligheten med en hackad sallad. En färdigskuren och tvättad sallad är ett bekvämt sätt att snabbt förbereda en måltid. En av nackdelarna är dock att den snabbt kan vissna och förstöras, speciellt om den inte förvaras på rätt sätt. Därför är det viktigt att veta hur man förvarar sallad i en påse.
Snabb och ohälsosam kost påverkar inte bara din kropp, utan även din mentala hälsa.
Du kanske inte tänker på dina fisar som en stor bidragande orsak till klimatförändringarna, men tro det eller ej, de gör det. Men hur mycket pruttar pratar vi om här? Och hur är det jämfört med andra källor till växthusgaser? I den här roliga och informativa artikeln tar vi en titt på vetenskapen bakom pruttar och miljön, och svarar på frågan som alla tänker: är det dags att börja mäta våra personliga gasutsläpp?
Sambandet med naturliga element blir allt viktigare, både för dess positiva inverkan på sinnet och för dess lika goda inflytande på ande och kropp.
Nyårslöftet att gå ner i vikt är förmodligen det populäraste av alla. Vissa människor använder det igen varje år, även om de vet att det aldrig har fungerat. Du kan förändra din viktminskning och ditt hälsosamma liv med medelhavsdieten, som har bevisats i decennier vara det mest framgångsrika sättet att skapa hälsosamma livsstilsvanor.
En växtbaserad kost är baserad på växtbaserad mat, som vanligtvis innehåller fullkorn, baljväxter, nötter, frön, grönsaker och frukter. Du kan välja denna typ av ätande eller diet av flera skäl. För djurens välfärd, för din hälsa, för miljön eller helt enkelt för att du vill. Om du lyssnar på din kropp kommer den att tydligt berätta vilken typ av mat den är nöjd med.
Många av oss har svårt att föreställa sig livet utan kaffe. Den här läckra drinken står vid oss på morgonen, när den fyller oss med energi och driv, och vi unnar oss den medan vi umgås med vänner under dygnets senare timmar. Har du någonsin undrat vad som får oss att älska kaffe så mycket? Vi har förberett för dig 5 huvudorsaker till kaffets popularitet.
Nyligen kunde vi se en snabb ökning av livsmedelspriserna. Matinköp är en av hushållets största utgifter, men det kan man naturligtvis inte undvika. Därför har vi förberett 10 sätt för dig att spara pengar på matinköp och på så sätt se till att både kylen och plånboken håller sig fulla.
Visste du att fel val av foder för ditt husdjur kan medföra många hälsoproblem i det långa loppet? Från allergier, fetma, aptitlöshet, matsmältningsbesvär till hud- och uppmärksamhetsproblem? Dålig och olämplig näring är ansvarig för så många som 80% av denna typ av sjukdomssymptom.
Om du ger efter för lusten att äta igen efter att ha ätit, har detta en dålig effekt inte bara på din figur, utan också på din hälsa, särskilt om du väljer ohälsosam mat vid den tiden.
Donat presenterade sitt kostnadsfria 30-dagarsprogram Donat Imuno, med vilket programdeltagare kan stärka sitt immunförsvar på ett naturligt sätt.