Genom att dämpa din hunger naturligt kan du förhindra överätande och viktökning. Och med detta slipar du automatiskt mot din idealvikt. Vi presenterar verkligen extremt enkla knep.
mat
Du var flitig. Du har tränat på gymmet och då gör du ett av dessa 5 misstag! DUM!
En hamburgare, pommes frites och en halvliter sockerdryck – om du följer de moderna reglerna för att göra och inte göra är kombinationen av dessa tre synonymt med kolesterol, diabetes och förmodligen döden. Men experter säger att du inte ska vara så pessimistisk och att en hamburgare inte kommer att lägga dig i din grav.
Vi brukar inte se ordet "pizza" i samma mening som ordet "hälsosam", men den här gången är det annorlunda - pizza har visat sig vara mindre skadligt för människors hälsa än vissa typer av spannmål.
Visste du att mängden mat du planerar att äta beror på många faktorer som du inte har uppmärksammat? Färgen på tallriken avgör också hur mycket du ska äta.
Har du glömt dina nyårslöften än? Om du svarade ja på den här frågan har vi goda nyheter för dig. Det finns fortfarande gott om tid till slutet av året att slutföra dem.
Du minns säkert din barndom och hatar vissa livsmedel som är dina favoriter idag. Du har säkert också undrat vad som hände under den tiden och hur det är möjligt att älska något du en gång inte kunde se. Vetenskapen upptäcker att uppfattningen om smak, som förändras under åren, är skyldig.
Även läckra specialiteter som vissa av er kan njuta av oftare än andra kan vara dödliga. Se vad du bör vara medveten om innan du äter dessa 11 typer av mat.
Människor skiljer sig från varandra på många sätt, inklusive sättet de konsumerar mat och dryck. Vissa gillar till exempel att äta med händerna, medan andra alltid använder redskap.
Varje kvinna har tillgripit olika dieter någon gång i sitt liv - vissa framgångsrika, andra misslyckade. Om du är en av de damer vars skala inte har visat resultat trots bantning, se vad du kan göra för dig själv även om du inte går på en diet.
Låt oss vara ärliga. Vi älskar alla att äta. Och de flesta av oss vill också äta sent på kvällen eller på natten. Den senaste forskningen visar att det finns en hel del välsmakande produkter som kan avnjutas på natten utan dåligt samvete. Naturligtvis är måttfullhet nyckeln, glöm inte det.
Vill du veta hur mycket olika ämnen du konsumerar under dagen? Från och med nu behöver du inte längre läsa texten som är tryckt på livsmedelsförpackningen, eftersom informationen kommer att anförtros dig av en guldspårare som du kommer att placera på dina tänder.