Vi kommer alla att vara i karantän dessa dagar, men det betyder inte att vi behöver vila. Vi har valt ut övningar som...
övningar
Det här är de bästa magövningarna som kan hjälpa dig att få en platt mage till sommaren! Du kan utföra dem stående!
Letar du efter idéer för originalpresenter för män, speciellt för fitnessälskare? Kolla då in våra tillbehör som tar hans träning till nästa nivå.
Våra hjärnor behöver särskild uppmärksamhet, och forskare har funnit att det är med dem vi bör träna regelbundet och mest. Här är ett sätt att kontrollera vilken form din hjärna är i!
Har du glömt dina nyårslöften än? Om du svarade ja på den här frågan har vi goda nyheter för dig. Det finns fortfarande gott om tid till slutet av året att slutföra dem.
Januari är en tid då många människor prioriterar sina kroppar – vill du bli den bästa versionen av dig själv, kom ihåg att det inte krävs så mycket ansträngning. Lite är tillräckligt för att förbättra ditt välbefinnande. Och vetenskapen svarar på hur.
Att spendera en timme på gymmet verkar rimligt i teorin, men för vissa människor är det helt enkelt orealistiskt. Men det betyder inte att du behöver undvika träning heller. Det finns många enkla sätt att träna lätt utan att offra andra delar av ditt liv.
Hur får man en platt mage? Tja, sit-ups är verkligen inte det enda sättet. Bara en handfull människor vet att det är mycket lättare att få en snygg mage om vi gör övningar stående. På så sätt förvisar vi monotonin från vardagen och samtidigt tränar vi andra muskler med övningar. Och det här är bra övningar för en platt mage.
En förförisk rumpa kommer aldrig att gå ur mode. Om du vill lyfta din lite, ge den en rundare form och generellt skulptera den, kolla in dessa rumpövningar som kommer att fungera långt in på sommaren. Vi har valt ut så många som 8 av dem.
Styrketräning, konditionsträning och en hälsosam kost är den perfekta formeln för att komma i form och bränna fett. Men ibland är det svårt att avgöra vilken kategori som är lite viktigare. Först och främst, hur mycket cardio behöver du göra om du verkligen vill gå ner i vikt? Du kan läsa svaret på denna eviga fråga i den här artikeln.
Den här nyheten faller under rubriken "det är inte sant, men det är det". Piloten på ett militärplan landade på en kazakisk väg för att fråga en lastbilschaufför om vägen. Man ser verkligen inte något sådant varje dag.
Förföriska, formade rumpor är en riktig hit för tillfället. Och eftersom sommaren är här vill baddräktstjejer ha perfekta rumpor. Här är de bästa rumpövningarna på YouTube för att hjälpa dig på vägen till en perfekt rumpa.