Eftersom frukost är dagens viktigaste måltid och, i rätt kombination, ingjuter den nödvändiga energin för en lyckad start på dagen, har vi förberett ett urval av utmärkta recept för hälsosamma, goda och energiska frukostar.
recept
Om vi är trötta på tråkig grönsallad med alltid samma dressing, låt oss läsa några fräscha idéer för att välja ett godare alternativ till vardagens endive och prova ett recept på en läcker salladsdressing gjord på saftiga oliver, som leder till en riktig kulinarisk upplevelse.
Låt oss unna oss en uppfriskande sallad gjord på nyttig och mättande couscous, som definitivt är ett nyttigare alternativ till vitt ris och pasta.
Lax är rik på omega-3-fetter som minskar risken för blodproppar, har en antiinflammatorisk effekt och bevisligen förbättrar humöret. Receptet på sallad med lax är en bra inspiration för en snabb och enkel lunch.
Chiafrön är extremt hälsosamma, då de ger bättre matsmältning, har en antiinflammatorisk effekt, tar hand om vårt hjärtas hälsa, sänker blodtrycket, ger oss energi och förser oss med omega-3-fettsyror.
En fantastisk sallad som med sin förtrollande kombination av bläckfisk, färska grönsaker och medelhavsdressing frammanar doften av sommar och tar dig till en varm plats.
Fullkornsbröd kombinerat med färsk pepparrotspålägg och läcker gnatja, vars gudomliga smak avrundas av krispig krasse, är definitivt ett utmärkt och hälsosamt val till påskfrukosten.
Hemgjord vegansk glass är extremt nyttig och god. Det är helt enkelt och snabbt att tillaga själv, nämligen av råvaror som vi för det mesta redan har i kylen hemma.
Trots översvämningen av näringstillskott som livsmedelsindustrin erbjuder oss idag, bör vi inte glömma de gröna algerna från Spirulina-släktet, eftersom de naturligt balanserar och stärker vår hälsa. Den här gången erbjuder vi dig ett utsökt recept på nybakat bröd med mirakulösa alger, som ger dig tillräckligt med energi och mer styrka.
Vem älskar inte en riktigt god pizza? Den här gången rekommenderar Bosch en läcker Capricciosa, som inte heller lämnar dina gäster likgiltiga.
Det är inte precis våra mormödrars recept, eftersom det populära botemedlet för glödande hud kommer från asiatiska kulturer, där kvinnor har använt det i århundraden. Grundingredienserna i rengöringsmedlet är endast vatten och ris. De enkla ingredienserna ger huden ett vackrare och friskare utseende utan tillsatta kemiska tillsatser, som vi är vana vid i befintliga kosmetiska produkter. Det är en enkel metod att förbereda enligt "gör det hemma"-principen och möjliggör besparingar.