Människor glömmer ofta vikten av kvalitetssömn. Studenter pluggar långt in på natten för att få ett bättre betyg på tentamen, medan vuxna ofta gör sina sista arbetsuppgifter fram till morgontimmarna. Detta kan lämna bestående effekter på vår kropp.
sova
De surmulna ansiktena mitt i London när människor rusar till sina arbetsplatser på morgonen kan snart ersättas av leende och utvilade miner. Detta sägs vara möjligt med hjälp av Snoozeliner, en lyxbuss utrustad med sängar, minnesmadrasser och dofter för att hjälpa dig att sova bättre.
En ny studie i Frankrike följde 232 vuxna som pratade i sömnen. De fann att det mest använda ordet är "nej" och att de som pratar i sömnen förbannar mycket. Många deltagare simulerade ett argument eller förhörde sitt imaginära offer medan de sov.
Annars borde arbetet inte ha så mycket med tupplur att göra. Eller är det? Om ditt arbete huvudsakligen är vid ett skrivbord, antingen vid en dator eller bakom ett ritblock och pågår i timmar och timmar, har du säkert tagit dig själv i att gäspade många gånger. Speciellt efter en rejäl lunch. Puh, det skulle vara skönt att ta en tupplur på bara en halvtimme, eller hur? Från och med nu kommer din önskan att gå i uppfyllelse.
Om vi saknar sömn är vi inte bara trötta, utan gör inte heller vår hälsa någon tjänst. Naturligtvis är det ingen som vill ha sömnlöshet, men tyvärr kan det hända oss snabbt. Samtidigt som vi vill lugna ner frenesien under en hektisk dag, plågan för morgondagens sysslor och de oemotståndligt frestande och oändliga "feeds" av sociala nätverk, låter en god vila ibland som science fiction.
Da novorojenčki v hišo prinesejo tudi mnogo neprespanih noči, bi se verjetno strinjali vsi starši, kot tudi, da jih je težko uspavati. Večerna rutina lahko namreč traja ure in ure. Verjetno ste že slišali za uspavalne učinke vožnje z avtomobilom ali vozičkom. Tresljaji in ropotanje namreč blagodejno vplivajo na otroka. In Fordu je kliknilo. Izdelal je namreč otroško posteljico Max Motor Dreams, ki si jo bo želel vsak starš z dojenčkom. Zakaj? Ker nočete biti del statistike, ki pravi, da zgolj v prvem letu otrokovega življenja starši izgubijo 44 dni spanca v primerjavi s sicer. Kaj je na njej tako posebnega, izveste v nadaljevanju.
Bara ett fåtal lyckligt lottade personer är tillräckligt disciplinerade för att få rätt mängd sömn. Andra blir lätt distraherade av ett berg av arbete, en fest hemma hos vänner eller surfande på sociala medier, vilket berövar dem kvaliteten och längden på en god natts sömn. Många studier visar att en extremt stor andel individer lider av kronisk sömnbrist. Läs vad som händer med våra kroppar när vi börjar gå och lägga oss tidigare – kanske den här artikeln kan övertyga dig om att införa en ny vana i din rutin.
Har du svårt att somna? Kan du inte lugna ner dig? Då är Somnox-kudden precis vad du behöver. Somnox andas. Han andas in och ut precis som en människa. Allt du behöver göra är att krama honom så kommer han att invagga dig med sin lugna andning.
Sleep Number 350, en smart säng som anpassar sig efter kroppens position, är en utmärkt investering för alla som har några sömnproblem. Denna revolutionerande möbel tar omedelbart den form som är mest bekväm för kroppen. Det kan också hjälpa till att förbättra sömnproblem på grund av snarkning och inkluderar även benvärmare.
Bara fem, tio, tjugo minuter till... Vet du något? Det skadar väl ingen? Fel. Väldigt fel. En tupplur kan skapa verkligt kaos i vår kropp...
Naptime är en smart sovmask som ger dig världens bästa sömn. För optimal prestanda använder den EEG-teknik, som övervakar din hjärnaktivitet och väcker dig i fasen av lätt sömn. Med Naptime-masken kommer du aldrig att vakna trött och grinig igen.
När tänker du på vilken temperatur du sover vid? Tja, det borde du! Forskare säger att det finns en optimal temperatur för att sova. Läs vilken temperatur som är bäst att sova vid och varför det är bra att sova i ett lite svalare rum.