sova

Sömnlöshet: Vad du ska göra när du inte kan somna

Sömnlöshet är ett otäckt problem som inte bara gör oss olyckliga på natten, när vi rastlöst går i rummet istället för att sova gott, utan också under dagen, när vi måste möta dagliga utmaningar trötta och sömnlösa. För att göra det lättare för dig att somna denna kväll, läs 10 tips på vad du kan göra när du inte kan somna.

Läs mer

Viral

Kaj se lahko naučimo, medtem ko spimo

Učenje med spanjem zveni prej znanstvena fantastika kot realnost, toda rezultati številnih znanstvenih raziskav so pokazali, da se med spanjem lahko naučimo številnih veščin, ali pa jih vsaj dobro utrdimo. Predstavljamo vam stvari, ki se ji lahko naučimo, medtem ko spimo in katere so stvari, ki resnično pripomorejo k kvalitetnemu učenju.

Läs mer

Viral

Vad din sovställning säger om dig

Vsak izmed nas ima najljubši položaj spanja, v katerem zaspi lažje in trdneje kot v drugih. Različne raziskave načeloma razkrivajo šest najpogostejših položajev spanja, zanimivo pa je, da položaj, v katerem spimo, pove o nas in naši osebnosti veliko več, kot bi si mislili...

Läs mer

Viral

Allt du ville veta om tupplur i en infografik

Oavsett vad man kallar det: "40 blinkningar", "power nap" eller "ögonvila" så finns det mycket att säga för en mer eller mindre ödmjuk tupplur. Till och med tillräckligt för att samla in tillräckligt med data för att skapa en heltäckande infografik.

Läs mer

Teknologier

Sense Sleep Monitor: en monitor som säkerställer maximal sömneffektivitet

Vårt liv och goda psykofysiska välbefinnande beror också till stor del på kvaliteten och kvantiteten av sömn vi får varje dag. För att göra vår sovupplevelse så bra som möjligt finns "Sense Sleep Monitor", en monitor som tar hand om maximalt utnyttjande av vår dygnsvila.

Läs mer

Viral

Räcker 6 timmars sömn? Hjärnan säger nej!

Sömn är konjak, säger man. Och vi fick nog alla samma predikan av vår mamma när vi var unga, som sa att sömn är viktigt. Sant, men på den tiden föll det för döva öron, även om vi varje morgon innan skolan ångrade att vi gick och la oss för sent. Tja, de flesta av oss tog denna vana in i vuxen ålder. Varken gäspningen, de mörka ringarna eller bristen på energi lärde oss. Tänk om vi berättade att sömnbrist leder till sjukdomar, fetma och till och med fylla?

Läs mer

Viral

Vad har intelligenta människor gemensamt? Alla går och lägger sig sent.

Natten har sin egen kraft. Mörkret är som magiskt damm från stjärnorna, det är den tid då barn rymmer hemifrån, då rymlingar börjar röra på sig igen, då livet under lakanen vaknar till liv, då flickor förlorar sin oskuld, då pojkar hamnar i trubbel, då stygga tankar vaknar till liv, då vi blickar sorgset eller drömmande på himlen, då vi räknar stunderna och då vi har tid för oss själva. Inte konstigt att intelligenta människor har tagit henne för sin egen och njuter av hennes sällskap.

Läs mer

Arkitektur & Interiör Teknologier

Misfit Beddit: S spalnim merilcem prihaja pametna postelja

Vsi vemo, da velik del našega življenja prespimo. 26 let če smo natančni. Če k temu dodamo še pripravo na obisk 'šlafonje vasi', potem se številka ustavi pri 33. Zato je kar malce presenetljivo, da na različne načine budno spremljamo vsak utrip življenja ko smo budni, medtem ko noč ostaja siva lisa. A spalni merilec Misfit Beddit je na misiji, da to spremeni in vsa ugibanja položiti h počitku in vašo posteljo spremeni v pametno.

Läs mer

Teknologier

Up Coffee - en ny, nyrostad app

Jawbones nyrostade Up Coffee-app är en måste-ha-utrustning på varje coffeephiles smartphone, eftersom den noggrant håller koll på mängden koffein i kroppen och, som en kaffebönkvarn, maler dessa grova siffror till fina data som berättar hur det påverkar sömnen.

Läs mer

kulinariska Hälsa

Mat som framgångsrikt eliminerar sömnlöshet och säkerställer behaglig sömn

Frukost till middag? Självklart måste vi byta frukost till middag, för en kopp havregrynsgröt med mandel och en banan är helt klart den bästa kombinationen i kampen mot sömnlöshet.

Läs mer