Tog en klunk vatten från ett glas mitt i natten? Men varför är detta kanske inte den bästa idén?
sova
Du vaknar, vacklar till badrummet och stirrar i spegeln. Nej, du drömmer inte. Rynkor av att sova! Rynkor dök upp i ansiktet och över natten. Låt oss lära oss om sömnrynkor.
Visste du att det finns en växt som inte bara renar luften i ditt sovrum, utan också hjälper till att minska snarkning? Vi presenterar bromelia, en mirakulös växt som kan förvandla nätter till tystnad.
Att sova i separata sovrum blir allt mer populärt bland par. Men hur påverkar detta er relation?
Vid första anblicken kan sömnmasker verka som ett tillägg av elegans och stil, som förkroppsligar en touch av lyx i våra nattliga ritualer. Men deras värde går långt utöver deras estetiska dragningskraft. Dessa enkla men djupgående verktyg är portar till kvalitetssömn, en viktig ingrediens i receptet för att bibehålla optimal hälsa.
Har du någonsin undrat hur man blir av med de där irriterande gula fläckarna på din madrass? Vi har ett enkelt sätt för dig att rengöra din madrass.
I det moderna livet blir sömnen ofta av underordnad betydelse. Men sömnens kvalitet och kvantitet är avgörande för vår hälsa och vårt välmående. Även om åtta timmars sömn per natt rekommenderas, sover många av oss regelbundet bara sex timmar, vilket leder till konstant trötthet. Här är tio anledningar som kan förklara varför detta händer.
Sömnen borde vara vår allierade i kampen mot åldrandet, men den blir ofta en dold fiende. Upptäck de misstag du kan göra. Det är dessa saker som omedvetet får oss att åldras snabbare.
Finns det en bästa sovställning? Uppenbarligen ja, och det är två.
Det här är sömnappar som hjälper dig att sova längre och bättre.
Varför pratar vi ibland i sömnen? Betyder det något mer än vad man ser?
Kämpar du med sömnproblem? Vaknar du på natten och har svårt att somna om? Undrar du hur man somnar snabbt? Ett enkelt knep kan påverka din sömn!