Ett vanligt misstag du gör är att gå och lägga dig med smink i ansiktet. Även om det kan verka ofarligt, kan sova med smink ha flera skadliga effekter på din hud och din allmänna hälsa. I den här artikeln, med hjälp av experter, avslöjar vi sju anledningar till varför du aldrig bör somna med smink på.
sova
Har du någonsin haft problem med att vakna mitt i natten när du bara inte kan somna om? Undrar du hur man ska hantera detta irriterande problem? Har du redan provat olika sömnlöshetstekniker men ingen av dem gav dig önskat resultat?
Hur sover de som ett par? När natten faller och världen blir tyst, kryper par ihop sig i sina privata sömnvärldar. Men även i denna tid av omedveten vila talar vår kropp ett språk som avslöjar djupet i våra relationer. Vissa kryper ihop, andra tar plats, men varje position har sin egen historia.
Garderoben domineras av många kläder, och därför är det ibland lätt att glömma det verkliga nöjet att klä sig i pyjamas eller nattlinne. Pyjamas är en symbol för avkoppling och föryngring, vilket ger dig en god natts sömn samtidigt som du känner dig bortskämd och elegant. I den här artikeln avslöjar vi åtta övertygande skäl att välja rätt pyjamas för att sova, som är bekvämare och säkerställer en avslappnad sömn. Kort sagt, varför är det bra att sova i pyjamas?
Hur formar sömnmönster dina drömmar?! Forskare har funnit att positionen du sover i direkt påverkar vilken typ av drömmar du upplever. Att sova på höger sida av kroppen är förknippat med positiva drömmar, medan vänster sida bär på milda mardrömmar. Att sova på rygg kan ge de värsta mardrömmarna, medan att sova på magen leder till erotiska drömmar1. Dessa upptäckter öppnar dörren till att förstå hur vi kan välja våra drömmar genom att välja vår sovställning.
Medan många letar efter en lösning i en kopp kaffe eller en energidryck, finns det ett naturligt och effektivt alternativ som har varit känt i århundraden som en "power nap".
Vi presenterar för dig de saker som gör att du åldras snabbare medan du sover, och vi gör dem alla helt omedvetet!
Har du någonsin undrat varför du sover på en viss sida av sängen när du sover med din partner?
Har du någonsin vaknat plötsligt när du sov? Vaknar du ofta vid en viss tid? Det finns en djupare mening bakom detta!
Kvalitetssömn är guld värd. Tydligen kan det också rädda ditt liv. En nyligen genomförd studie fann att nästan 10% av förtida dödsfall kunde tillskrivas brist på sömn. Fyra viktiga tips för bättre sömn!
Ligger i sängen och inte kan somna, kanske det är dags att prova denna 5-minutersritual som kan göra underverk på din sömn.
Åldrande är en oundviklig del av livet, men vi vill alla att denna process ska ske så försiktigt och graciöst som möjligt. Vissa vanor vi gör på natten kan faktiskt påskynda åldrandet. Låt oss ta en titt på fem sådana vanor och hur vi kan undvika dem. Det här är sakerna som påskyndar åldrandet medan du sover!