sova

Vad säger tiden du vaknar mitt i natten om dig?

Råkar du vakna på natten eller är din sömn långt ifrån kvalitet? Forskning visar att fler och fler människor möter problem inom sömnområdet, och deras orsaker kan vara olika: du hittar dem inte bara om du tittar på din livsstil, utan också om du får reda på exakt när du vaknar. Vi frågade vilka slutsatserna av traditionell kinesisk medicin är: vad säger tiden du vaknar mitt i natten om dig?

Läs mer

Hälsa

6 tips för att återhämta dig från en sömnlös natt

Ibland händer det att du avsiktligt eller omedvetet sover väldigt lite, och dagen efter har du skyldigheter. En sömnlös natt kan inte ersättas snabbt, bara på en dag.

Läs mer

Hälsa

6 tips för att somna när du kämpar med oro

Tyvärr är oro något som är en del av vår vardag. Oavsett om vår nervositet härrör från personligt liv eller världshändelser, har vi alla hamnat i en situation där vi inte kunde sluta tänka på problemen som uppstod framför oss. Och det värsta är när det händer när vi äntligen går och lägger oss efter en lång dag och på så sätt hindrar oss från att få den vila vi förtjänar. Därför har vi förberett 6 tips för dig om hur du kan somna när du är orolig.

Läs mer

Skönhet

Hur man minskar svullnader på morgonen, svullnader och mörka ringar: Ditt ansikte avslöjar alla dina skavanker

Sömnsvullnader kan hålla i sig hela dagen och få dig att se trött, uttorkad, äldre ut – så det är något du definitivt vill undvika.

Läs mer

Hälsa

Hur man somnar snabbt: idén som översvämmade Tik Tok

Vi har alla hamnat i en situation där vi bara inte gjorde det och inte kunde somna. Om du hade arbete nästa dag, räknade du förmodligen frenetiskt timmarna till morgonen, och det minskade din förmåga att sova ytterligare. För att förhindra att detta händer igen har vi förberett för dig det snabbaste sättet att somna, vilket översvämmade det sociala nätverket Tik Tok.

Läs mer

Hälsa

De 5 vanligaste anledningarna till att du vaknar törstig på natten

Det måste ha hänt dig att du vaknade mitt i natten med en torr hals och en känsla av enorm törst. I en tid då nätterna är varma och dagarna ännu varmare är detta helt normalt, speciellt om man sover i ett trångt rum utan luftkonditionering. Men vad händer om detta händer dig året runt? Då ligger orsaken med största sannolikhet någon annanstans. Vi har förberett för dig de 5 vanligaste anledningarna till att du vaknar törstig på natten.

Läs mer

personlig utveckling

Återkommande drömmar och mardrömmar är relaterade till din mentala hälsa

Drömmar är bland de fenomen som vetenskapen ännu inte kan förklara fullt ut. Men de mest mystiska är verkligen återkommande drömmar: det vill säga drömmar som du upplever månadsvis, veckovis eller till och med varje natt. Vi frågade vad sådana drömmar kunde betyda och hur, om de inte är av den trevligaste naturen, kan du bli av med dem.

Läs mer

Partnerskap

Sovställning: Vad hans kroppsspråk säger dig under sömnen

Tittar du på det medan du sover? Hans sovställningar och du tänker, vad betyder de? Vad är han för slags man? Svaret ligger precis framför dig.

Läs mer

personlig utveckling

Så får du energi tidigt på morgonen: 5 sätt att bli en morgonmänniska

Åh, dessa morgnar. Om de är den svåraste delen av din dag, och om ditt larm går flera gånger innan du slutligen går upp ur sängen, kan vi försäkra dig om att du inte är ensam. Det finns dock sätt att vakna upp full av drivkraft och motivation för även de tidigaste utmaningarna. Vi har förberett 5 steg för att du ska bli en morgonmänniska och äntligen bli av med trötthet och slöhet.

Läs mer

Hälsa

Sömnens längd eller kvalitet: vad är viktigast?

Experter har länge betonat att sömn är mycket viktig för kroppens normala funktion, och att vi kommer att betala dyrt för arbetande, sömnlösa nätter på lång sikt. Men många märker att trots att de sover åtta timmar är de fortfarande konstant trötta. Det var därför vi frågade vad som är viktigast: sömnens längd eller kvalitet?

Läs mer

personlig utveckling

5 bästa meditations- och mindfulnessappar

Vi lever i en kaotisk värld, sammanflätad med dåliga nyheter, privata intressen och en styvmoderlig inställning till naturen. Det är därför det är ett mästerverk att finna ett stycke fred i denna värld, på vilken vi kan segla genom de stormar som dagen för med sig. Här är fem underbara appar som kanske bara hjälper dig att hitta det inre lugnet som hjälper dig att övervinna hinder och utmaningar.

Läs mer

Hälsa

Denna sovställning är den mest skadliga för din kropp

Sömn är mycket fördelaktigt för vår kropp. Detta är dock inte fallet om du sover i fel ställning! Kolla vilken position du aldrig ska sova i...

Läs mer

1 … 6 7 8 9 10 … 18

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004