Iščete najboljše kolebnice za preskakovanje, s katerimi bi vsakodnevno izvajali kardio vadbo, CrossFit ali HIIT? Potem preverite naš izbor!
träning
Du har säkert hört talas om de olika prylarna du kan använda när du tränar, men vi slår vad om att du inte räknade spelkort bland dem. Nej, kort utesluter eller ersätter inte andra enheter, men de kan vara ett mycket intressant och innovativt sätt att göra träning intressant och motivera dig att fortsätta med det. Eftersom det inte är något dyrt eller otillgängligt, varför inte prova det?
Om du inte kan gå till gymmet eller ditt favoritpass inomhus på grund av restriktioner under epidemin, oroa dig inte – det finns många alternativa sätt att träna, som tillhandahålls av den bästa onlineträningen. Det finns inga fler ursäkter för att hålla sig i form och i form!
Hur vet du att du har tränat bra? Kontrollera om du känner dessa 5 tecken under och efter ditt träningspass.
De bästa apparna för hemträning 2021 är ett bra sätt att stretcha och röra på dig när du inte kan träna på gymmet. Men det är svårt att veta vilka som verkligen är värda din tid. App Store och Google Play Store är fulla av appar som hjälper dig att förbättra din rörlighet och kondition hemma, men bara de bästa apparna för hemmaträning är gjorda av utbildade proffs som verkligen förstår vad som gör träning säker och effektiv.
En mycket elegant, enkel och effektiv metod att tappa centimeter i midjan – du behöver inte göra någonting, bara ligga på en handduk som du har vikt till en rulle. Detta är metoden för den japanska läkaren Toshiki Fukutsuji, specialist på akupunktur, zonterapi och shiatsumassage.
Låt oss inse det, det är svårt att hålla sig i form under corona och under sådana väderförhållanden. Gym, fitnesscenter och idrottsplatser är för närvarande stängda, så fitnessexperter rekommenderar dessa praktiska övningar som du kan göra hemma för att hålla dig i form till våren.
Den här övningen kan tyckas konstigt för dig, men tro inte att det är ett dumt påhitt! Denna övning är mycket fördelaktig för din hälsa.
Boosta din älskades träning med dessa fitness- och träningstillbehör och hjälp dem med sin träning. 2020 var ett tufft år för fitnessentusiaster. Efter nyårslöftena började de träna i gymmet med full kraft, men på grund av virusrelaterade omständigheter fick de under större delen av året flytta träningen utanför gymmen och anpassa sig till nya träningsformer.
5 övningar och 5 minuter - det är ett mirakel för din midja!
Ont i musklerna eller mängden svett är ingen indikator på att träningen var bra och lyckad och att du verkligen gör framsteg.
Om du letar efter sätt att (p)hålla dig i form, kan de bästa hemstyrda träningsapparna (2020) hjälpa.