Har du börjat uppfylla dina nyårslöften än? Om svaret är nej, då är det dags att börja. Du satte förmodligen upp ett mål att förbättra din kondition när du gick in i 2018. Sommaren närmar sig, så vi borde inte tveka längre.
träning
Kämpar du med många skador, men vet inte hur du ska åtgärda dem? På grund av detta behöver du inte ge upp sportaktiviteter. Kanske ligger lösningen i rätt löpteknik. En digital coach står redo att hjälpa dig.
Styrketräning, konditionsträning och en hälsosam kost är den perfekta formeln för att komma i form och bränna fett. Men ibland är det svårt att avgöra vilken kategori som är lite viktigare. Först och främst, hur mycket cardio behöver du göra om du verkligen vill gå ner i vikt? Du kan läsa svaret på denna eviga fråga i den här artikeln.
Det moderna sättet att leva kräver att vi är på två olika platser samtidigt. Det är därför det ofta händer att vi glömmer de saker som vår kropp verkligen behöver. Minst 3 gånger i veckan måste vi ta tid för träning, vilket hjälper oss att behålla vår fysiska kondition.
Den största trampolinparken i Slovenien, byggd av de berömda akrobaterna Dunking Devils, öppnar sina dörrar i Ljubljana den 1 december. Under det energiska namnet WOOP! och klädd i ljusa färger kommer parken att erbjuda mer än 100 studsmattor och andra sportattraktioner som erbjuder ett nytt sätt för underhållning, adrenalin och fysisk aktivitet.
Idag presenterar vi för dig 16 av de vackraste och snyggaste fitnesscentren i världen, som kommer att motivera dig att själv hoppa in för ett träningspass eller två. Här är världens vackraste gym.
För att fira 20-årsjubileet av Salone Satellite, Milanos salong för unga designers, producerade designföretaget Adriano Design Fuoripista, en motionscykel gjord av glas och trä.
Dwayne Johnson har den mejslade kroppen som många män drömmer om, men ingenting kommer naturligt. Den bäst betalda skådespelaren i världen och den sexigaste mannen i livet svettas timmar och timmar för sina muskler. Se hur hans dag på gymmet ser ut. Med ett ord – brutal!
En vacker, tonad kropp är många människors dröm, men något som (för) få av oss kan skryta med. Men det finns en lösning för det också. Ganska enkelt faktiskt. Vi kan också bränna fett från magen och midjan med en övning som bara tar en minut. Här är en enkel övning för en platt mage!
Visste du att det finns ett fitnesscenter för hundar i Slovenien? Den heter Fitko och ligger i Žalec. Det är det första gymmet i sitt slag i vårt land. Här kan hundarna behålla sin kondition och förbereda sig för utställningen och de får även hjälp att läka efter skador. Den är öppen för renrasiga hundar och blandraser.
Ett tillräckligt bra och tillfredsställande träningspass att genomföra på mindre än fem minuter? Låter ganska hårresande, eller hur? Tja, det är tydligen möjligt. I detta 4-minuterspass som vi kommer att presentera för dig idag stärker vi hela kroppen, ökar den muskulära uthålligheten och ger kondition. Rörelser utförs i korta intensiva intervaller, vilket gör att du kan bränna kalorier, och kalorier kommer att brännas även efter träningen.
Vem gillar inte övningar som stärker vår hälsa och hjälper oss att gå ner i vikt? Idag presenterar vi för dig ett träningspass som får allt fler följare, och bland annat sägs det förbränna 6 gånger mer kalorier än vad vi förbränner med vanlig jogging. Det går baklänges eller som vi i vardagsspråk skulle säga "kör baklänges".