Även om vi precis har kommit in i våren är det många som redan räknar ner dagarna till sommaren. I mars, för andra året i rad, startade den unika Millenium Izziv-kampanjen i BTC City Ljubljana. De fyra utmanarna tillbringar tre månader under expertvägledning av de fyra tränarna på Millenium Sports Center och Fitness Clinic i Atlantis för att förbereda sig för ett aktivt inträde på sommaren. Parallellt med programmet hålls ett prisspel "Beat the Challenger" varje vecka.
träning
Fitnesstrender har förändrats över tid precis som mode, precis som bilar, precis som teknik. Vissa var endagsflugor, andra är med oss än idag. Fitnesstrender är en spegel av tiden och återspeglar ofta nuvarande skönhetsstandarder. Men vi vet att de förändrades drastiskt med tiden. Vi presenterar de mest populära träningstrenderna för kvinnor i historien. Åh, vad kvinnor var villiga att göra för den perfekta figuren.
Då och då tittar vi i spegeln och intalar oss själva att det är dags att träna. Vi kommer att få tid att träna för magmusklerna, för starka armar och ben kommer vi att forma våra lår. Och det på måndag! Eftersom vi vet att du måste börja någonstans har vi bara satt ihop några tips och råd för att starta din magiska förvandling. Kom ihåg: öka belastningen långsamt och gradvis!
Vill du veta hur Victoria's Secrets underklädesmodeller uppnår sin perfekta figur? Tränaren Heather Dorak, som hjälpte Victoria's Angel Alessandra Ambrosio att komma i form på eftermiddagen, avslöjar för oss en 20-minutersövning som kommer att ge dig en kropp värd catwalks och avundsjuka.
Ljubljana pilatesstudio Kora har ett individuellt förhållningssätt för att hantera individer. De unika övningarna är anpassade efter deltagarnas önskemål och fysiska förmågor och sker i en intim atmosfär, dit du alltid kommer att älska att återvända.
Sportmärket Nike gjorde en video för kampanjen #betterforit, som är en stor uppmuntran för alla kvinnor som tvivlar på sina förmågor under sport.
Vi står inför det faktum att varje generation av unga är mindre fysiskt aktiva och mindre skickliga på motorik. Eftersom Sola vänder sig till ungdomar under de år då de formar sin sociala identitet, och i denna process är rörelse och umgänge särskilt viktiga komponenter, vill de uppmuntra unga att tillbringa sin fritid aktivt och låta dem veta att de kan röra sig var som helst och närsomhelst.
En ny träningsform, Nirvana Fitness™, som kombinerar inslag av pilates och yoga, blir allt mer populär på marknaden och största vikt läggs vid andning. Allt detta med rytmisk musik och i en trevlig atmosfär.
Är du intresserad av hur kvinnors träning har förändrats under de senaste 100 åren? Då är Benenden Healths 100-sekunders retrospektiva video "100 years of fitness" perfekt för dig. Från graciös stretching, för att det var olämpligt för en kvinna att svettas i början av 1900-talet, till dagens energiska och svettfyllda vickning.
Vilken typ av träning gör du? Föredrar du individuella eller gruppövningar? Om du gillar att hålla dig i form och förutom att forma din kropp också ta hand om din hälsa och goda kondition, har vi tagit fram en lista över de 10 mest innovativa gymmen och träningspassen i USA.
Motivationen för rekreation är mycket svårare att hitta i dessa kalla och gråa dagar, det är sant. Och medan våra arbetsdagar slutar nästan i totalt mörker på grund av kortare dagar och längre nätter, kastar vi oftare pistolen i majs. Men för att vi inte bara ska tänka på rekreation i kvavliga gym, presenterade vi i artikeln alla fördelar med vinterträning utomhus, och som en bonus satte vi ihop en spellista för rekreation som kommer att värma oss.
Tillräcklig näring och tillräcklig återfuktning är två nyckelfaktorer som bidrar till optimala resultat av vår träning. Därför måste vi på vägen mot det önskade sportmålet se till att vi äter mat som möter vår kropps behov före och efter träning.