Hur får man en perfekt kropp? Utbildningen som presenteras av Travis DesLaurier passar både män och kvinnor oavsett ålder. Du behöver ingen speciell träningsutrustning eller tillbehör som vikter för det. Allt du behöver är en katt, ja en katt (!), och den håller dig i form till sommaren!
träning
Vill du komma i form till sommaren? Så det är bra att veta vad som händer med din kropp? Denna kontroll är helt aktiverad av Samsung Gear Fit 2 smarta armband för att övervaka fysisk aktivitet. Hur mycket du går, vad din puls är och vem som orsakar dig stress och hur mycket du sover är bara några av funktionerna som visuellt övervakar din rörelseanordningar och varnar dig för att du behöver röra dig mer. De ändrar subtilt dina rörelsevanor och medvetenhet om hur viktig rörelse är. Med detta blir resultatet och möjligheten att komma i form till sommaren mycket större. Samsung Gear Fit 2, men det finns mycket mer än så.
En tunn midja är en av de kroppsegenskaper som anses vara en enastående symbol för femininitet. Så om du verkligen vill uppnå en idealisk midjelinje, men du inte har tid för gymmet, kan du göra övningar för en smal och tunn midja direkt hemma. Träningsprogrammet för smal midja tar bara 15 minuter, resultaten kommer att synas (om du är flitig) redan om en bra månad. Låt oss börja träningen!
Även om vi precis har kommit in i våren är det många som redan räknar ner dagarna till sommaren. I mars, för andra året i rad, startade den unika Millenium Izziv-kampanjen i BTC City Ljubljana. De fyra utmanarna tillbringar tre månader under expertvägledning av de fyra tränarna på Millenium Sports Center och Fitness Clinic i Atlantis för att förbereda sig för ett aktivt inträde på sommaren. Parallellt med programmet hålls ett prisspel "Beat the Challenger" varje vecka.
Fitnesstrender har förändrats över tid precis som mode, precis som bilar, precis som teknik. Vissa var endagsflugor, andra är med oss än idag. Fitnesstrender är en spegel av tiden och återspeglar ofta nuvarande skönhetsstandarder. Men vi vet att de förändrades drastiskt med tiden. Vi presenterar de mest populära träningstrenderna för kvinnor i historien. Åh, vad kvinnor var villiga att göra för den perfekta figuren.
Då och då tittar vi i spegeln och intalar oss själva att det är dags att träna. Vi kommer att få tid att träna för magmusklerna, för starka armar och ben kommer vi att forma våra lår. Och det på måndag! Eftersom vi vet att du måste börja någonstans har vi bara satt ihop några tips och råd för att starta din magiska förvandling. Kom ihåg: öka belastningen långsamt och gradvis!
Ljubljana pilatesstudio Kora har ett individuellt förhållningssätt för att hantera individer. De unika övningarna är anpassade efter deltagarnas önskemål och fysiska förmågor och sker i en intim atmosfär, dit du alltid kommer att älska att återvända.
Sportmärket Nike gjorde en video för kampanjen #betterforit, som är en stor uppmuntran för alla kvinnor som tvivlar på sina förmågor under sport.
Vi står inför det faktum att varje generation av unga är mindre fysiskt aktiva och mindre skickliga på motorik. Eftersom Sola vänder sig till ungdomar under de år då de formar sin sociala identitet, och i denna process är rörelse och umgänge särskilt viktiga komponenter, vill de uppmuntra unga att tillbringa sin fritid aktivt och låta dem veta att de kan röra sig var som helst och närsomhelst.
En ny träningsform, Nirvana Fitness™, som kombinerar inslag av pilates och yoga, blir allt mer populär på marknaden och största vikt läggs vid andning. Allt detta med rytmisk musik och i en trevlig atmosfär.
Är du intresserad av hur kvinnors träning har förändrats under de senaste 100 åren? Då är Benenden Healths 100-sekunders retrospektiva video "100 years of fitness" perfekt för dig. Från graciös stretching, för att det var olämpligt för en kvinna att svettas i början av 1900-talet, till dagens energiska och svettfyllda vickning.
Vilken typ av träning gör du? Föredrar du individuella eller gruppövningar? Om du gillar att hålla dig i form och förutom att forma din kropp också ta hand om din hälsa och goda kondition, har vi tagit fram en lista över de 10 mest innovativa gymmen och träningspassen i USA.