Att gå upp tidigt klockan 4:45 är inte längre munkars, soldaters eller förvirrade tuppars exklusiva domän. Det är miljardärernas hemliga vapen som tror att denna timme – någonstans mellan vanliga dödligas sista drömmar och den första gryningen – är nyckeln till makt, mental klarhet och helt enkelt... världsherravälde. Men vad händer egentligen med din hjärna när du vaknar före klockan fem på morgonen? Förutom att din kropp viskar "varför gör du så här mot mig?" Så – varför går världens rikaste människor upp på morgonen?!
vanor
Vaknar du trött, orkeslös och känner dig stressad på morgonen? Du kan ha ett problem som kallas morgonvanor.
Hur ofta använder vi mat som tröst, belöning eller till och med straff? Är detta verkligen rätt väg till en sund attityd till att äta?
Hur kan du alltid ha kontroll över dina pengar? Visste du att det är möjligt att njuta av livet och behålla en stabil ekonomi samtidigt? Hemligheten ligger i vissa ekonomiska vanor som vem som helst kan anta.
När vi tänker på julen föreställer vi oss med största sannolikhet festliga granar, presenter, midnattsbaler och rikt dukade bord. Har du någonsin tänkt på att jultraditioner på vissa ställen är mycket mer ovanliga? Det finns seder runt om i världen som är så bisarra att de verkar som fiktion – men de är helt sanna!
Har du någonsin tittat på dina fingrar och undrat om de har något dolt budskap till dig? Tja, forskare kan ha upptäckt just ett sådant samband! En ny studie tyder på att förhållandet mellan längden på ditt ringfinger och pekfinger kan antyda dina dryckesvanor. Låter det konstigt? Läs vidare för att upptäcka hur dina fingrar kan avslöja din (över)kärlek till alkohol!
Kan du förbättra ditt liv på bara en månad? Förändring kan ofta verka skrämmande, särskilt när vi sätter upp stora mål. Men nyckeln till framsteg är små vanor som du kan erövra lite i taget.
Biter du dig i pennan medan du pratar eller skyndar dig att äta i all hast? Små vanor avslöjar mer om dig än du kanske vill.
Tror du att du är ditt eget största hinder på vägen till din egen lycka? Hur kan vi upptäcka om vi gör livet svårt med våra vanor?
Har du någonsin undrat hur vissa människor aldrig går upp i vikt - de går aldrig upp i vikt, oavsett vad de äter? Medan de flesta människor kämpar en kamp med punden, finns det en grupp individer som helt enkelt håller sig smala. Deras framgång är inte nödvändigtvis kopplad till genetik eller en magisk formel, utan främst till de smarta vanor de införlivar i sina morgonrutiner. Upptäck deras hemligheter nedan!
Låt oss inse det - åldrande är oundvikligt, men varför påskynda det om du inte måste? När du vaknar på morgonen och ser ett trött, åldrat ansikte i spegeln kan det vara ett tecken på att du gjorde något kvällen innan (eller varje kväll) som tar bort den fräschör du en gång hade. Så du vill veta vilka är dessa dödliga misstag som kan fördubbla dina rynkor över natten? Förbered er, sanningen är inte vacker.
Hur blir man miljonär? Från hemliga morgonritualer till ovanliga ekonomiska knep, dessa miljonärsvanor kan leda dig till din första miljon.