Sugen på lite yoga? Dagarna blir längre och vårblommor finns i överflöd. Det doftar friskhet i luften och en känsla av att allt är möjligt. De av oss som har vilat kan äntligen njuta av glimtar av den blå himlens blå och det faktum att sommaren inte är långt borta gör oss oändligt glada. Yoga asanas för att hälsa på våren är perfekta för nutid.
yogaövningar
Stress håller på att bli en integrerad del av moderna människors vardag, så det kan snabbt hända att vi – på grund av ett stressigt jobb och ett överfyllt schema – börjar ta det för givet som en del av våra liv. Men eftersom långvarig exponering för stress kan leda till allvarliga hälsoproblem, hormonella obalanser och allmän sjukdomskänsla, är det absolut nödvändigt att vi lär oss att hantera det. Här är 10 sätt att slå det!
Ljubljana pilatesstudio Kora har ett individuellt förhållningssätt för att hantera individer. De unika övningarna är anpassade efter deltagarnas önskemål och fysiska förmågor och sker i en intim atmosfär, dit du alltid kommer att älska att återvända.
Ett lite annorlunda yogacenter har öppnat i London i dagarna. I Hotpod Yoga Hackney yogacenter kan du träna i en uppblåsbar hall som värmer upp till 37 grader Celsius.
Det är bäst om vi kan göra saker nonchalant. Oavsett om det är shopping, småsysslor, men det gäller framför allt fysiska aktiviteter, för vilka vi dag ut och dag in är stressade över hur viktiga de är. Men det tar tid. Ännu mer än så är viljan, som saknas hos de flesta med sina späckade scheman. Yoga är ett av de bekvämare sätten att göra något för sig själv. För kropp och själ. Och även om många inte gillar det, kommer du att bli förvånad över att upptäcka att du tränar det dagligen utan att ens inse det.
Att utöva yoga hemma med hjälp av onlinekurser är ett utmärkt sätt för rekreation. Yoga är en träning som stärker kropp och själ, och är säker och passar de flesta. Den är idealisk för att uppnå mental, fysisk och andlig balans, och hjälper även mot matsmältning, hormonbalans, stress och ångestattacker. Här är våra favoritsajter för att utöva yoga från den trygga hamnen i ditt vardagsrum...
Det mångsidiga utbudet av huvudstadens centrum kommer att berikas av en annan färgstark nyhet i början av juni. No stress shop, den första specialiserade yogaklädbutiken i vårt land, öppnar på Breg i Ljubljana.
Yogainstruktörerna Claudine och Honzo lever ett avundsvärt liv. När de inte leder yogaseminarier eller undervisar reser de världen runt och poserar framför många världsmärken i yogaställningar som övervinner gravitationen. De publicerar sina bilder på Instagram under namnet YogaBeyond. Träffa maken Lafond.
Vilken typ av träning gör du? Föredrar du individuella eller gruppövningar? Om du gillar att hålla dig i form och förutom att forma din kropp också ta hand om din hälsa och goda kondition, har vi tagit fram en lista över de 10 mest innovativa gymmen och träningspassen i USA.
Yoga. Det finns inget bättre sätt att må bra efter semestern och gå in i det nya året livligt än att lära sig nya yogaställningar - asanas. Den här gången presenterar vi en video där yogaläraren Tara Stiles på ett dynamiskt sätt visar oss hur man får smala och långa ben och en tonad mage.
Chuck Mal är en ideell institution, ett rekreationscenter och ett samhälle där vi kan sträcka ut våra kroppar och låta våra själar andas. Grundaktiviteten - guidade övningar och yoga - kompletteras med olika workshops, rundabordssamtal, föreläsningar och barnpassning.
Med projektet Urban Yoga ("The Urban Yoga"), som kan stödjas på Kickstarter-plattformen, utvecklar Anja Humljan en ny metod för att analysera rummets potential, med vilken hon vill slå en brygga mellan professionen, användaren och arkitekten.