Vi har alla dåliga dagar då och då. Stunder när det verkar som att ingenting går som vi vill. Då vill vi helst ligga i sängen med ett lakan över huvudet och vänta på att den dagen eller tiden ska ta slut.
Blunda inte, utan påminn dig själv om att livet är vackert. Kom ihåg alla fina stunder du upplevt. Var stolt över dig själv, över allt du redan har uppnått. Och framför allt, var glad för att du är här och nu. Lev och läka!
Dåliga dagar kommer och går, det är ett faktum, och när de är här, det är då du behöver något för att få dig upp ur sängen.
Kanske kan någon av insikterna nedan hjälpa dig.
1. Du kommer att vårda dina fina minnen utan att önska att du kunde återuppleva dem igen.
Du vill inte gå tillbaka till den tiden. Ibland är människorna som hjälpte dig tidigare inte längre på samma energi som de var då. Ibland är det meningen att du ska gå vidare utan de människor och platser som format dig. Även om det bara gör ont kan du inte stanna på samma plats för alltid. När du väl växer ur din omgivning är det enda sättet du kan växa och forma dig själv på att gå framåt.
2. Du ger dig inte tillräckligt med kredit.
Du har haft tur ibland i livet, men mest beror allt på dig. Du fick nya vänner, träffade en person som du anförtrott dina drömmar till. Du fick jobbet du ville ha. Du riktade dina tankar i rätt riktning och trodde på dem. Du har tagit emot framgången med öppna armar. Även om du inte mår bra just nu har du inte tappat kontakten med något av det. Du kommer att återupptäcka lyckan. Det är alltid inom räckhåll. Se bara på det bakom dina mörka glasögon.
3. Du vet aldrig vad som finns runt hörnet.
Tänk på alla underbara saker som har hänt dig tidigare, alla små ögonblick som du aldrig förväntat dig och som kom från ingenstans. Under hela livet kom det många möjligheter som överraskade dig, men du utnyttjade dem. Du kommer fortfarande att göra det. Du kan inte förutsäga vart det här livet kommer att leda dig. Tro på dig själv och på dina drömmar, vilket tar dig precis dit du vill.
4. Tillväxt kräver att du offra ditt tidigare jag.
Om du vill utvecklas, om du vill växa och förändras till den bästa versionen av dig själv – måste du säga hejdå till den person du var. Du måste omvärdera dina mål och justera dina prioriteringar. Du måste se till att du är på rätt väg för att skapa ett liv där ditt hjärta och själ känner dig full och glad igen. För att uppnå dina drömmar måste du dock ge upp några gamla drömmar och förväntningar. Du kanske måste offra saker du en gång trodde att du inte kunde leva utan — och det är okej. Det är en del av att växa upp.
5. Ett annat liv betyder inte ett sämre liv.
I trettioårsåldern kanske du inte har samma vänskap som du hade i tonåren. Kanske flyttar du, byter karriär eller separerar från din första sanna kärlek - men det är inget fel med förändring. Även om ditt gamla liv var vackert, hindrar det inte ditt nuvarande liv från att vara helt nytt. Annorlunda. Ännu bättre. Olika vägar kan leda dig till samma slutresultat - framgång, kärlek och lycka.
6. Du har potential som du inte ser.
Hur skulle dina bästa dagar kunna vara över om du vet så mycket mer idag än du gjorde igår? Du växer för varje dag. Du är på väg att bli den person du alltid velat vara. Även om du känner dig deprimerad, ensam, ledsen nu, är din framtid inte så skrämmande som du tror. Du kommer att uppnå så många underbara saker. Tro på dig själv!
