Lugna ner dig och släpp all negativ energi ifrån dig.
Du kan inte ändra någonting genom att avvisa eller fördöma. Du kan bara förändra saker genom att djupt acceptera vad de är. Slut fred med dem. Du observerar dem och söker bättre vägar genom flödet av kreativitet inom din varelse.
Oavsett hur svårt det är att fatta ett beslut och hur rädd du är för förändring, är det enda sättet att förstå vad du verkligen vill att lugna ner dig. Ofta är det bästa sättet att förstå om ett beslut var rätt (särskilt om man var under press) att observera sina känslor!
När du är nervös blockerar du intuitionens röst. Ditt sinne är förvirrat av att kompromissa och bråka. När vi vidtar åtgärder, agerar utifrån ett visst val, känner vi antingen spänning eller ett minskat spänningsläge. Detta kan vara nästan omärkligt eller väldigt uppenbart. Men vi vet direkt om valet stämde överens med vad vi verkligen vill ha.
Hur är detta användbart? Grejen är den att du kan lura ditt sinne att tro att du har agerat innan du har gjort det. Låt oss titta på exempel.
1. Känn som att du redan har valt
Visste du att våra hjärnor inte ser skillnad på att känna att vi gör något och att faktiskt göra det? Det är därför folk älskar sportevenemang. Våra hjärnor producerar sedan samma kemikalier som de skulle göra om vi faktiskt sprang runt på planen och kämpade för att vinna!
Toppidrottare och framgångsrika personer inom olika områden anger denna teknik som grunden för sina prestationer.
Se det, känn det, övertyga din hjärna om att det redan finns där. Forskare bevisar att när du kan fokusera på känslan du kommer att uppleva vid mållinjen, ökar din prestation dramatiskt.
Ta lite tid och fokusera på ditt inre jag. Gå djupt in i ditt universum. När du går inåt, ta några minuter för att andas djupt och lugna dina tankar. Låt tankarna glida förbi och gradvis försvinna.
Nu är du redo för övningen.
Tänk på valet du måste göra som om du gav råd till din vän. Bli inte känslosam, du försöker bara ge råd, så du behöver se situationen från olika perspektiv.
Fortsätt andas. När du överväger olika alternativ, titta på dem. Döm dem inte som bra eller dåliga. Bara observera.
Fortsätt andas.
När du är redo, föreställ dig själv vid slutresultatet av varje val. Fånga känslan. Var det en spänning i magen eller en expansion i hjärtat?
Lita på dig själv, försök inte lista ut varför du känner så här. Kom tillbaka långsamt. Fortsätt andas.
Nu vet du hur du känner inför de beslut du står inför. Skriv ner dina insikter så snart som möjligt, medan du fortfarande är i ett meditativt tillstånd.
Ditt hjärta vet alltid vad som är bäst för dig.
Ge dig själv tid, håll dig lugn så länge du kan. Fokusera på det val som får dig att må bäst. Agera lugnt, fokusera på känslan av expansion du upplevde, och övervinn rädsla och tvivel när du måste ta ett verkligt val.
2. Agera som om du redan har bestämt dig
Var inte nervös. Först måste du centrera din varelse. Om din energi är turbulent, sprida ut den i hundratals olika tankar och bekymmer. De steg du tar kommer bara att vara en återspegling av detta.
Varje tanke vi har är ett skapelseögonblick i universum. Det är därför attraktionslagen kräver fokus! Fokus är allt! Varje beslut eller val kräver vår energi, men hur kan vi göra det rätt om energin vi har är spridd över alla förvirrande tankar?
Först, centrera din energi. Tänk, från en lugn vrå av dig själv, på vilket litet steg du kan ta för att prova ett visst val?
Ett exempel
"Jag var nyligen väldigt nervös inför ett nytt jobb. Jag var galen i flera veckor och funderade på om jag ville sluta eller stanna, mitt gamla jobb var bra och jag var rädd för förändring. För vissa var det kanske inte ett stort beslut, men för mig betydde det mycket och en ny början. Spänningsnivån var hög. Jag var rädd hela tiden. Efter att ha gråtit klockan två på natten var jag bara tvungen att göra något. Jag orkade inte längre fatta beslutet."
Jag fokuserade min energi så gott jag kunde, gick till kontoret och skrev min avskedsansökan. Jag skakade av rädsla när jag gick dit, men så fort det var klart kände jag lättnad, min andning vidgades. Jag visste att jag gjorde rätt. Jag önskar att jag inte hade brytt mig så mycket och bara gjort det tidigare! Jag visste inte vad jag skulle göra? Kommer det andra jobbet jag hittade att vara lika bra? Hur kommer jag att utföra mitt arbete under olika omständigheter, etc.? Det fanns många saker att reda ut. Men när jag gjorde det, kände jag i mitt hjärta – det här är precis vad jag ville ha och behövde. Jag kände mig lugn, fri och exalterad!”
Det hjälpte mig att kliva ur den nervösa karusellen och känna balansen och styrkan i marken under mina fötter igen.”
Vilka steg kan du ta nu för att testa de beslut du står inför? Universum väntar på dig!
