Vi blir allt mer övertygade om att ålder inte har något att göra med en persons självkänsla, eftersom en ny studie tyder på att din hjärna kan bli friskare om du känner dig yngre än du egentligen är.
Ja, du hörde rätt. Att känna sig ung är kopplad till din hjärna, konstaterar forskarna. V studie publicerad i tidskriften Frontiers in Aging Neuroscience frågade en grupp vuxna över 59, oavsett om de känner sig äldre eller yngre än de faktiskt är. Denna typ av självbeskrivning, som forskare kallar subjektiv ålder, den kan nämligen också spegla fysisk hälsa. Med andra ord: om du känner dig ung kan din hjärna faktiskt visa mindre åldersrelaterade skador.
Om en person känner äldre, det här kan vara ett tecken på att det är dags, ja bedöma din livsstil, vanor och aktiviteter som kan bidra till bättre vård för hjärnans hälsa, säger forskare om studien. Hur gammal en person känner sig kan påverka hur aktiv en person kommer att vara, vilket kan påverka hennes allmänna hälsa. Någon som är det 80 år gammal men känns som 18, har mer motivation att hålla sig aktiv.
Resultaten i studien belyser tydligt, hur tänkande är relaterat till hälsa, samt rätt kost. Det är viktigt att mata din hjärna med mat som hjälper dig att hålla längre stark och ung. I en intervju med Forbes, Dr Lisa Mosconi, förklarade att det är sommarfrukt den bästa "hjärnmaten". Björnbär, blåbär, jordgubbar, hallon, mörka körsbär, gojibär och mullbär innehåller antioxidanter som hjälper till att hålla din minne.
Mer information:
sciencedaily.com
