Experter har länge varnat för hur viktig näring spelar inte bara för vårt välbefinnande, utan också för vår huds utseende. Vitaminer och mineraler räcker inte för vacker och slät hud, den behöver även klorofyll. Och ett av de enklaste sätten att få det naturligt är genom smoothies. Följande är ett recept på en grönsakssmoothie som inte bara är extremt nyttig, utan också smakar fantastiskt.
Ibland glömmer vi hur viktigt det är för vår kropp vi skämmer bort och till honom genom näring vi lämnar över de ämnen som den absolut behöver för att den ska fungera. Grönsakssmoothies, som dessutom vitaminer och mineraler den innehåller också en enorm klorofyll, hjälper dig med konstant trötthet, men samtidigt kommer också att ta hand om slät och färsk ditt utseende hud.
Men vad är det egentligen klorofyll och varför är det så viktigt? Det är pigment, som finns i alla gröna växter, och förs in i kroppen med grönsaker och frukter. Det är nödvändigt eftersom det förhindrar anemi och infektioner och renar lever och smält. Det är inte bara känt för sin förmåga att förbättra tillståndet ansiktshud, men också för att det kan hjälpa dig att kämpa med åderbråck. Följande är ett recept på en grönsakssmoothie som anses vara äkta klorofyllbomb, men du har råd när som helst på dagen.
Grönsakssmoothies
Ingredienser
- 1 citron eller lime
- ungefär en fjärdedel av en ananas
- ungefär en fjärdedel av en färsk gurka
- 50 g broccoli
- 1 stjälk selleri
- 100 g spenat
- 100 g kål
- 1 dcl mandelmjölk
- isbitar efter önskemål
Instruktioner
- Skala citronen och ananasen och lägg dem tillsammans med övriga ingredienser i en mixer för smoothies eller hand mixer.
- Blanda tills ingredienserna är kombinerade.
- Lägg isbitar i ett glas och häll smoothien över dem.
Ytterligare tips:
– Om du inte har en smoothiemixer kan du också använda en stavmixer.
- Istället mandelmjölk du kan också använda vilken som helst annan mjölk av vegetabiliskt ursprung eller vanlig yoghurt.
– En grönsakssmoothie ger dig mycket plats för kreativitet: du kan leka med mängder av ingredienser, vilken frukt byta ut med en annan osv.
