Avgiftning av kroppen är en viktig process som hjälper till att må bra och vältränad. Om inte tidigare är sommaren rätt tid att rena kroppen från skadliga ämnen som har samlats i kroppen till följd av en ohälsosam livsstil. Låt oss gå till handling och avgifta kroppen!
Avgiftning låt oss gå till väga genom att njuta så mycket som möjligt ekologisk mat, frukt, grönsaker, fiberrika spannmål, nötter, fisk, vegetabiliska fetter och ersätt kaffe med grönt te. Låt oss undvika allt som nämns i inledningen, såväl som bearbetad, tidigare beredd och konserverad mat, som innehåller mycket salt. Antioxidanter spelar en viktig roll i avgiftning och förhindrar bildandet av skadliga fria radikaler som skadar celler. Experter lyfter fram papaya, acerola, grönt te och fibrer som ingredienser för avgiftning. Papaya är en vitaminbomb och en uppiggande kraftfrukt. Den innehåller extraordinära mängder vitamin A och C, som är kraftfulla antioxidanter, samt många andra mineraler, fibrer och enzymer. Acerola är en superfrukt vars C-vitaminhalt överstiger en apelsin med så mycket som 32 gånger. Därför spelar acerola en viktig roll i avgiftning, eftersom det hjälper kroppen att skapa glutation, som skyddar celler och tar hand om ämnesomsättningen. Grönt te har ett högt innehåll av polyfenoler, som fungerar som antioxidanter, och är upp till 100 gånger kraftfullare än vitamin C i kampen mot skadliga fria radikaler.Lösliga fibrer förbättrar matsmältningen, vilket påskyndar elimineringen av skadliga ämnen. En bra källa till lösliga fibrer är till exempel havre, som också förebygger förstoppning.
En avgiftande mix för en god morgon
Blanda en organisk blandning av papaya, acerola, grönt te och fibrer till en utsökt detoxsmoothie varje morgon. I en mixer, blanda en kopp frysta eller färska papayabitar, morotsjuice, apelsinjuice, en tesked hackade färska kryddor och en påse Sensilab bioDETOX mix. Blanda för att skapa en slät drink, som används för att avgifta tio morgnar i rad.
Från Wikipedia:
Papaya (vetenskapligt namn Carica papaya) är en söt, aromatisk sydländsk frukt som vid första anblicken liknar en melon. Hennes namn kommer från det karibiska ordet apapai. Den började odlas i Mexiko, och numera förekommer den främst i tropiska och subtropiska zoner. De spanska erövrarna är ansvariga för att introducera papaya till andra delar av världen, eftersom de tog den till Filippinerna på 1500-talet, varifrån den spreds över hela Asien.
