Vi presenterar utsökt mat som förutom fräschör och god smak även säkerställer en platt mage. Vem vill inte njuta av god mat och göra något bra för sin kropp och ett utmärkt välbefinnande?
Nästa gång vi går till butiken, glöm inte att lägga till följande livsmedel i varukorgen.
1. Hallon
Hallon, jordgubbar och blåbär är läckra och fulla av fibrer, vilket ger en långvarig mättnadskänsla. De är också en skattkammare av C-vitamin, vilket är bra för både vårt immunförsvar och vår hud.
2. Kål
På grund av sitt flavonoidinnehåll har grönkål en utmärkt effekt på ämnesomsättningen. Den dränerar också utmärkt vatten från kroppen och hjälper på så sätt mot den obehagliga känslan av uppblåsthet.
3. Havregrynsgröt
Havregrynsgröt hjälper till att kontrollera blodsockret och motverkar onödig överätning med ohälsosamma mellanmål.
4. Yoghurt
Yoghurt för in hälsosamt kalcium i vår kropp och kämpar mot ansamlingen av fett i kroppen och känslan av uppblåsthet med sina probiotiska fördelar.
5. Mandel
Mandlar är en skattkammare av hälsosamma fetter och avskräcker oss framgångsrikt från att äta för mycket med ohälsosam mat. Så långt som gnagandet stoppar oss, sträcker vi oss efter krispiga mandlar.
6. Lax
Lax, med sitt höga innehåll av omega-3-fetter, säkerställer en snabbare ämnesomsättning och en vackrare hy.
7. Vattenmelon
Vattenmelon består huvudsakligen av vatten och hjälper kroppen att utsöndra vatten som annars skulle samlas och orsaka obehaglig uppblåsthet.
8. Vitlök
Vitlök är ett mirakelmat, eftersom det minskar fettavlagringar runt levern. Det är ett naturligt antibiotikum och avgiftningsmedel som tar bort alla onödiga gifter från vår kropp.
9. Avokado
Avokado innehåller också mycket nyttiga fetter, som säkerställer en långvarig mättnadskänsla och energi. Det fungerar även bra för vår hud, hår och naglar.
10. Quinoa
Quinoa är ett magiskt korn sprängfyllt med protein och fibrer. Njut av den i sallad, till frukost och som tillbehör.
