Många kan hålla med om att kommunikation är grunden för en solid och hälsosam relation och att den behöver arbetas med dagligen. Men missförstånd och ord som sårar partnern uttrycks på ett ohälsosamt sätt och är orsaken som undergräver många relationer. Och det som kan leda till ett för tidigt slut på ett förhållande är förvisso konstant kritik. Men varför är kritik så skadlig och hur kan vi låta vår partner veta att hans beteende stör oss på ett sunt och respektfullt sätt?
Ständig kritik, särskilt om det uttrycks på offensiv och respektlös ett sätt som inte bör förekomma i ett sunt förhållande. Detta betyder inte att din åsikter du får inte uttrycka och att säga till, om din partners handlingar stör dig måste du fortfarande vara det försiktig, hur du levererar detta meddelande.
Vi är människor annorlunda och något som inte ens skulle beröra dig kan din partner särskilt mycket påverkar. Men hur kan man se skillnaden mellan konstruktiv åsikt och giftig kritik?
Skillnaden mellan konstruktiv åsiktsyttring och sårande kritik
Kommunikationssätt, som vi är vana vid, är annorlunda, och de är beroende av miljö, varifrån vi kommer, våra kulturer, av metoden utbildning också tidigare relationer. På grund av detta kan det hända att någon med sina ord vi gör ont, utan det efterlyst eller alls lade märke till.
Därför är det mycket viktigt att med en partner välkänd varandra - det är det enda sättet du kommer att veta vad du behöver göra när du uttrycker din åsikt undvika. Om din partners ord sårar dig, gör det klart för honom. Men det borde du definitivt vara uppmärksam, så att även när du övervinns av frustration, blir du inte respektlös och offensiv. Om du känner för att säga något kanske du senare ångrade sig, det är bäst att vara ett tag du flyttar bort och ta det lugnt.
En annan riktlinje som kan hjälpa dig är att fokusera på din partners åsikt medan du uttrycker den beteende och inte han själv. Det betyder att inte kalla honom lat, utan att säga till honom att när du kommer hem från jobbet är du trött och att du betydde mycket, om han också skulle göra sin del av hushållsarbetet.
Det är också viktigt att låta honom veta hur du mår du känner. Istället för honom anklaga, att han inte bryr sig om dig, säg att du inte känner dig bekväm om han inte svarar på dina meddelanden.
Hur påverkar kritik en individ?
Det bästa sättet att hålla tillbaka i stunder av frustration är att tänka på vad inflytande kritik kan ha på den person som betyder mest för oss. Ord det kan de skadar mer än något annat och om vi lyssnar hela tiden, att det är något med oss fel, kommer vi att börja detta förr snarare än senare att tro. Hemmet ska vara en plats incitament och av kärlek och något som bevarar vårt självförtroende hög. Många människor, även om de inte visar det, uppskattar mest höger din partners åsikt, känslan av att vi inte är för honom tillräckligt bra, men det är en av de mest smärtsamma.
Återigen: detta betyder inte, att du inte ska ge din åsikt uttrycka. Om din partners beteende stör dig eller till och med skadar dig, kommer du att göra det tystnad och passiv acceptans skada bara dig själv. Låt honom därför definitivt veta din oenighet, se bara till att du gör det på respektfullt och vänlig sätt.
