Vi kan bli involverade i giftiga eller ohälsosamma relationer inom olika områden. Partnerskapsexperten Melita Kuhar skriver om varför detta händer oss och vilka relationer vi föredrar att avsluta i tid.
Ohälsosamma eller giftiga relationer Det här är relationer som förgiftar oss och det vore hälsosamt att undvika dem. Dessa inkluderar relationer i partnerskap, familjerelationer, relationer med vänner och bekanta. Relationer på jobbet är också viktiga, men framför allt är relationen med sig själv viktig.
Relationer är något som vi skapar hälften av, och den andra hälften skapas av den person som ingår en relation med oss av något slag. Idag fokuserar jag på partnerskap, som utgör en av våra viktigaste relationer med en annan person.
När förälskelsen avtar uppfattar vi vår partner annorlunda
När vi är kära känns allt i förhållandet fantastiskt, vi är exalterade och går på moln. En cocktail av hormonell obalans som vi kallar bli kär, så småningom avtar det och vi ser vår partner lite annorlunda.
Vi börjar anpassa oss, hitta kompromisser och spela vår roll som vi föreställer oss att den borde vara. Eftersom illusionen är borta sätter vi igång direkt. Vi väljer ofta partners baserat på internaliserade mönster och omedvetna program som finns inom oss. I giftig och smärtsamma relationer Vi engagerar oss också eftersom vi vet detta från vår primära familj och som barn var vi tvungna att utveckla så kallade överlevnadsstrategier.
Vilka typer av relationer bör vi undvika?
1. En relation där vi inte blir hörda. Vad vi än säger eller frågar, så "matchar" vår partner oss med en diametralt motsatt åsikt om våra uttryckta önskningar eller behov.
2. En relation där vi inte känner oss trygga. Vi är uppmärksamma på retas eller till och med förolämpande kommentarer.
3. En relation där vi förlorade oss själva. När vi ger upp delar av vår personlighet och går samman med vår partner, förlorar vi delar av vår personlighet. Detta händer när vi vill passa in i en annan persons uppfattning om vilka vi borde vara eller vad som förväntas av oss.
4. En relation baserad på lögner, bedrägeri och manipulation. När detta händer märker vi det inte ens först, vi känner oss bara obekväma. Med tiden känner vi att vi blir manipulerade på ett sätt vi inte skulle vilja.
5. En relation där vi skapar drama för att känna oss levande. Det kanske låter konstigt, men människor som växte upp i familjer där det alltid förekom drama, utpressning, våld och skrik har ett mönster att upprepa samma känslomässiga överreaktion i sina relationer.
LÄS MER: Våra föräldrars misstag, upprepa dem inte
Alla ovanstående är ohälsosam, så giftiga relationer, vilket vi bara kan undvika när vi blir medvetna om varför vi befinner oss i dem och varför vi ibland upprepar dem i nya partnerskap, eftersom vi själva är den gemensamma nämnaren för olika partners. Det handlar om att hitta lösningar och besluta att arbeta med oss själva och våra mönster och omvandla dem så att de tjänar och stöder oss på ett nytt sätt. Det finns alltid sätt att nå vårt syfte och innehåll, oavsett vilka hinder livet kastar mot oss.
Författaren till artikeln Melita Cook hon är universitetsutbildad socialpedagog och utbildad socialarbetare. Leda Rådgivningsrum, och hon nås på tel. inga. 031 666 168. Om du vill boka en individuell konsultation eller fråga henne om dina problem, skriv till henne på: info@svetovalnica.si.
Mer information:
Svevovalnica.si
