De säger att det är svårt att hitta en sann vän, och ännu svårare att behålla den resten av livet. Men det finns också vänskap som kan rubba detta påstående. De är familjen vi själva väljer och är de människor vi först vill dela både goda och dåliga nyheter med, prata om absolut allt. Det finns många myter om vänskap. Enligt psykologer är det bra för både den mentala och fysiska hälsan att umgås med vänner, och efter att ha läst den här artikeln kommer du att vilja spendera mer tid med dem.
Vänner hjälper till att utveckla färdigheten att förstå andra, det vill säga med deras hjälp kan vi sätta oss i andras skor. Med dem blir vi mer medkännande, bättre människor, vi känner mindre negativ energi, lyckohormonet ökar, vilket är bra för den mentala hälsan.
Med vänner är vi mindre rädda
Kanske är detta faktum förvånande, men vänner hjälper till att göra vissa saker bättre uppskattning och vi ser dem i ett bättre ljus. Det gör att vänner kan hjälpa oss att uppleva störande och utmanande saker som mindre farliga. Tillbringa tid med vänner det har också en positiv effekt på den fysiska hälsan. En studie fann att högt kroppsmassaindex, högt blodtryck och många andra indikatorer på dålig hälsa är vanligare hos människor som tillbringar tid i ensamhet. Risken att utveckla vissa sjukdomar var lägre hos dem som har ett rikare och mer aktivt socialt liv.
Ensamhetsstress
Psykologer säger att vänner och ett socialt liv minskar risken för för tidig död. Vänner hjälper oss minska stress och lätta på det tunga livsperioder. Isolering och ensamhet har en negativ inverkan på livet och orsakar mer stress. Stressen som orsakas av den ständiga bristen på sällskap kan leda till försämring av hälsan och är orsaken till vissa sjukdomar.
Enligt forskning, de personer som har en högre risk att utveckla demens de har inga vänner. Om det inte finns något umgänge, de kognitiva funktionerna hos individen kan förvärras. Dessutom ska vänner också hjälpa till med personlig utveckling, då de ger inspiration och mod att upptäcka nya saker. Med deras hjälp kan också hjärnans funktion förbättras.
Trots den hektiska livsstilen rekommenderas det att hålla kontakten med vänner, eftersom detta kommer att hålla dig kreativ nya minnen och stärk din hälsa.
