Vi har redan hört och följt otaliga förslag och recept på hur man förvisar illamående och sjukdomskänsla efter en vild ölkväll. Vissa fungerade, andra inte. Ibland händer det att känslan är ännu värre. Tänk om vi kunde gå till botten med sanningen en gång för alla och lösa de problem som förmodligen är ännu vanligare nuförtiden?
Om kvällen igår var full av skålar och slutade med "jag slutade räkna" är morgonen nog ganska dyster och tröttsam. I det här fallet rekommenderar vi att du häller upp och dricker när du går upp två glas vatten. Alkohol är din kropp uttorkad och behöver lite vätska först. Förbered sedan ingefärste med honung, som ska ersätta kaffe.
Koffein det är diuretikum, som tar hand om det extra dränera vatten från kroppen, som du inte behöver i den givna situationen. Ingefärste med honung att lägga till den söta blandningen fruktos, borde fungera mer fördelaktigt. Fruktos är tänkt att påskynda metabolismen av den kvarvarande alkoholen i kroppen.
Unna dig sedan frukost äggomelett med svamp eller flingor. De innehåller ägg aminosyran cystein, vilket borde hjälpa till att bryta ner etanal, boven till vår sjukdom. Undvik mejeriprodukter, eftersom även en frisk kropp har svårare att smälta dem.
Tomatsoppa det kommer också att fungera bra för din mage, som förmodligen är irriterad av all alkohol som konsumeras. Glukos i tomater är tänkt att få sockret i kroppen tillbaka i balans, så att illamående kommer att vara ett minne blott. Drick sedan ett glas vatten och drick banan, som kommer till undsättning med vitamin B.
Ät en måltid runt lunchtid sushi och misosoppa. Du behöver inte hydrater, utan snarare Omega 3 fett och lite ris, och saltet i misosoppan hjälper till med bättre återfuktning. Om du har tillgång till kokos, drick lite kokosnötsvatten, vilket är tänkt att balansera natriumet i din kropp.
Unna dig en eftermiddag grönsaksdryck, även om kroppen förmodligen redan ropar efter socker och kolhydrater, men än så länge behöver den fortfarande vitaminer. Stanna lite längre, det lönar sig. Från avokado gör ett pålägg och ät det med brända människor.
Och slutligen, när det är dags för middag, kan du unna dig själv pommes frites och hamburgare. Du har haft en ganska hektisk dag och din kropp behöver lite energi. Du bör inte överdriva mängden, särskilt om du långsamt går och lägger dig.
Annars utantill!
