Semestern är den perfekta tiden att gå ner några kilo, kanske få en blixt av bra idéer och få en D-vitaminboost.
Vi förknippar sommarlovet med havet och stranden. Havsluft och vatten är verkligen bra för själen och kroppen. Grekerna var de första som lade märke till havets helande effekter. Populär thalassoterapi – havsvattenrening – kommer från Grekland. Det användes på de grekiska öarna Rhodos och Korfu så tidigt som för 2 500 år sedan för att behandla sjukdomar som eksem, artrit, astma, psoriasis och ryggsmärtor.
Hippokrates upptäckte havsvattnets läkande egenskaper genom att observera dess effekt på sår. Han märkte att vatten påskyndar sårläkning, förhindrar infektion och minskar smärta. I mitten av 1800-talet öppnades center i Frankrike för att behandla hälsoproblem med hjälp av ämnen utvunna ur havet och havsvatten.
Så vad är egentligen fördelarna med en sommarsemester till sjöss?
Havsvatten innehåller livsviktiga ämnen
Havet innehåller alla de element som är viktiga för vårt liv: natrium, magnesium, kalcium, kalium, kisel, till och med silver och guld. Havsvatten tränger djupt in i huden och låter mineraler och spårämnen verka. Havet innehåller även alger som är rika på mineraler. Alger har länge ansetts vara en källa till hälsa och skönhet. De sägs stimulera cellförnyelse, förbättra hudens utseende, stimulera ämnesomsättningen, stärka immunförsvaret, förebygga inflammation och även hjälpa till att ta bort celluliter.
Havet sägs ha en gynnsam effekt på astma och allergier
Havssalt sägs ha antiseptiska och antihistaminegenskaper, vilket gör det användbart vid allergiska hudreaktioner. World Pediatric Hospital har framgångsrikt använt havssaltbad för att behandla och lindra allergier i många år. Ren havsluft, mättad med negativa joner, gör andningen lättare och har en gynnsam effekt på personer som lider av astma.
SÄKER solexponering ger kroppen D-vitamin
Solen på sommaren ger oss inte bara en vacker solbränna, utan förser oss också med D-vitaminet som vår kropp behöver. Naturligtvis ska vi inte utsätta oss för solen och sola farligt, och vi ska inte heller glömma skyddet! För att få i dig D-vitamin, välj morgon- eller kvällstid när solen inte är (för) stark.
En semester till sjöss lindrar stress
Vad har en så avslappnande effekt som solen, en lätt bris och ljudet av vågorna? Semester vid havet tillåter oss att glömma vardagsproblem och helt slappna av. Magnesium, som havsvatten innehåller i höga andelar, sägs hjälpa till att bekämpa stress. Alternativmedicinare tror att stress kan fungera som en utlösande faktor i utvecklingen av många sjukdomar. Så dra nytta av din semester för att bli av med din största fiende.
Havet är idealiskt för sportaktiviteter
Simning, dykning, vattengympa, beachvolleyboll... Semester vid havet är idealiska för olika sportaktiviteter som inte bara är bra för att forma kroppen. Sport och hälsa är nära besläktade. Faktum är att det inte finns någon hälsa utan sport. Så snabbt upp i vattnet och njut av sportaktiviteterna som havet erbjuder!
Havsluften är rik på negativa joner.
Havsluften innehåller negativa joner som uppmuntrar djupandning och fyller oss med livsenergi. Negativa joner sägs stärka immunförsvaret, förbättra koncentrationen, minska sömnlöshet, depression, huvudvärk och trötthet samt ha en gynnsam effekt på personer med astma och allergier. Luft mättad med negativa joner kan hittas i skogar och berg, nära vattenfall, floder, hav och hav.
Havet sägs lindra artrit och ryggsmärtor
Beroende på dess sammansättning sägs havsvatten lindra smärta, minska inflammation, slappna av och främja eliminering av överflödig vätska från kroppen. Av denna anledning sägs simning i havet ge lindring till människor som lider av reumatism, artrit, ryggsmärtor och muskelvärk.
Havsvatten sägs främja kroppsrening
Varför är havsvatten ett utmärkt val för att rena kroppen? Eftersom simning i havsvatten sägs stimulera funktionerna hos organ som filtrerar och eliminerar skadliga ämnen från kroppen, såsom lever, njurar och hud. Simning i havet sägs främja inte bara rengöringen av huden och bindväven, utan också av hela organismen.
Havet sägs bota hudproblem
Havssalt är rikt på olika ingredienser. Bland de åttio olika mineralerna, karbonater och sulfater, finns också kalcium, kalium, brom, natrium, mangan, magnesium, jod, järn, fluor och kiselsyra. På grund av sin rika sammansättning sägs det ha en gynnsam effekt på huden och hjälpa mot många problem som eksem, psoriasis och eksem.
Havet stimulerar kreativitet och känslor
Att spendera tid vid havet kan stimulera våra känslor, intuition, fantasi och kreativitet.
Det sägs också ha en gynnsam effekt på ögonhälsan.
Den blå färgen på havet och utsikten i fjärran har en gynnsam effekt på våra ögon. Om du spenderar mycket tid vid datorn kommer en semester vid havet att hjälpa dina ögon att vila.
Om du inte kan gå till havet...
Du kan också planera en fantastisk semester hemma. Gå i skogen, träna, sola, simma i en flod eller sjö, undvik stress, undvik tv, dator, telefon. Ta istället din favoritbok från hyllan och läs! Sov mer än vanligt, få i dig lite havssalt och ta ett havsvattenbad hemma.
