Vår uppfattning består av ett överflöd av känslor: från de mest underbara, såsom lycka, kärlek och stolthet, till extremt smärtsamma: sorg, rädsla, skam. Många undviker det senare eftersom de uppfattar dem som något dåligt, men det är långt ifrån sanningen. Vi har förberett för dig 5 anledningar till varför du ska tillåta dig själv att känna även i de svåraste stunderna.
1. Varje känsla säger dig något
Den största skillnaden mellan våra känslor och handlingar är det till en början många gånger vi har inget inflytande. Och det är precis därför du borde att acceptera och inte känna för dem skyldig eller ens skäms.
Känslor är det inte uppgift, som skulle kunna utvärderas som "rätt" eller "fel", men helt enkelt visa hur du uppfattar en situation och hjälpa dig att hantera den du reagerar. Rädsla låter dig veta att du måste att försäkra, smärta säger åt dig att söka hjälp, skam litar på dig att en händelse har inträffat som du kommer att göra i framtiden förhindras…
Istället för att vara känslomässig du undviker, dem lyssna och därmed ta reda på vad du de kommunicerar.
Istället för att undvika känslor, lyssna på dem Foto: Hector Gomez / Unsplash2. Du får reda på var smärtan kommer ifrån
Ibland smärtsamma känslor de härstammar inte från den situation du befann dig i. Om du till exempel är en oskyldig kommentar från en vän ont till tårar är detta ett utmärkt tillfälle att fråga dig själv var det kan komma ifrån har sitt ursprung.
Har du hört liknande ord i barndom och händelsen har återkallats till dig negativa minnen? Du kanske tror att dåliga erfarenheter från från förr i tiden de har det inte på dig inflytande, men i många fall är så inte fallet. Och dina känslor kan de hjälper, för att ta reda på var traumat kommer ifrån - det är det enda sättet du kommer att kunna hantera det bearbetas.
3. Du kan inte riktigt radera känslor
Du kanske tror att lösningen ligger i det faktum att så fort du känner smärta eller ilska, förvirra med någon annan aktivitet. Och kanske på kortsiktigt det fungerar faktiskt, men tyvärr en smärtsam känsla tills du tar itu med det inse det, du kommer inte riktigt raderade. Istället kommer det att bli starkare, tills det inte är det bröt ut och orsakade dig mer mer smärta.
Det är därför det är viktigt att du är det du tar dig tid och du är tillåt dig själv att känna- här och nu. Vi garanterar att du kommer att känna så bättre och enklare.
Ta dig tid att verkligen känna Foto: Darius Bashar / Unsplash4. Varje känsla är en del av den mänskliga upplevelsen
Våra liv består av upp och nedgångar och därför är de också spektrum, som täcker båda tur tycka om smärta. Både vackra och sorgliga stunder är det som får det att fungera livet rikare.
Förmågan att känna smärta, gör att vi kan ha ännu mer glädje vi uppskattar mer och förmågan att känna glädje, kommer hon att ge oss kraft, att vara vi klarar oss lättare med de svåraste prövningarna.
5. Du kommer lättare att känna lycka
Om du kommer att ha obehagliga känslor undvek och låt dig inte vara i smärtsamma stunder närvarande, något kommer att hända snart som kommer att hända dig också tillfredsställelse att känna hårdare. Det kommer du hela tiden på utkik efter katastrof och det är därför du inte ens märker dem små, underbara delar av livet, som fullända vår erfarenhet.
Så tillåt dig själv att känna sorg, ilska, rädsla och skam... mer än du kommer att göra i kontakt med din egen psykopat, ju starkare din känsla av känslor som t.ex glädje, kärlek och stolthet.
