fbpx

Varför anses paprika vara en av de hälsosammaste matvarorna?

Foto: envato

Visste du att paprika är en av de livsmedel som du bör ha på tallriken många gånger, eftersom det är mycket välgörande för kroppen.

Förutom att paprikan är väldigt god är den full av hälsosamma vitaminer. Den är rik på C-vitamin och olika karotenoider som fungerar som antioxidanter. Det är också en utmärkt källa till vitamin A.

Låt oss titta på fler av dess fördelaktiga egenskaper, varför det är bra att inkludera det på menyn.

Hälsa i hjärtat och matsmältningen

Alla typer av paprika är rika på fibrer, liksom en del järn och folat, som stödjer tarmhälsa, kardiovaskulär hälsa och naturlig avgiftning.

Njut av dess smak. Foto: Peter Schad / Unsplash

Friskt hjärta

Paprika, oavsett färg, är en utmärkt källa till vitamin A och kalium. Kalium hjälper till att upprätthålla ett friskt hjärta genom att sänka blodtrycket och bekämpar uppblåsthet genom att minska vätskeretention.

Syn

Denna hälsosamma grönsak innehåller även ovannämnda vitamin A, som hjälper till att bibehålla ögonhälsan, bibehåller god syn och förhindrar makuladegeneration.

Antioxidant

Den är också rik på vitamin C och olika karotenoider, som fungerar som antioxidanter och stödjer ögonens hälsa och hjärt-kärlsystemet. Gul och orange paprika innehåller betakaroten, en antioxidantform av vitamin A, vitamin C och kalium.

Det är väldigt hälsosamt för din kropp. Foto: Theo Crazzolara / Unsplash

Hud

Att äta gröna och gula grönsaker kan hjälpa till att minska rynkor som kan dyka upp runt munnen, och de nämnda antioxidanterna bekämpar även åldrande och fria radikaler.

Med dig sedan 2004

Från år 2004 vi undersöker urbana trender och informerar vår community av följare dagligen om det senaste inom livsstil, resor, stil och produkter som inspirerar med passion. Från 2023 erbjuder vi innehåll på stora globala språk.