Nyligen genomförda studier om trädgårdsarbetets inverkan på livet har förstärkt anekdotiska bevis på hur effektivt trädgårdsskötsel är. Faktum är att forskning om de psykologiska fördelarna med trädgårdsskötsel vid behandling av depression visat utmärkta resultat.
Det har länge varit känt att människor lyckligare i solig sommar än under de mörkare, kallare årstiderna. Studier visar att ett av de bästa verktygen för att upprätthålla sin mentala hälsa är utomhusodlingAtt vara utomhus i alla väder och alla årstider förbinder dig med något större än dig själv. Det förbinder dig med livets rytm! Och det ökar din tillfredsställelse med livet. Har du någonsin känt stoltheten över att för första gången ställa fram en sallad på familjebordet som var gjord helt av hemodlade ingredienser?
Projekt trädgårdssamhällen används alltmer (och effektivt) för att behandla ensamhet och depressionDe som utövar det rapporterar fördelarna med social och terapeutisk trädgårdsskötsel, inklusive: större självförtroende, utveckling av trädgårdsskötsel, sociala och arbetsmässiga färdigheter, en större känsla av generellt välmående, och en möjlighet till social interaktion och utveckling av självständighet. Den känsla av gemenskap som trädgårdsarbete erbjuder kan verkligen lyfta humöret och ge välbehövlig gemenskap för trädgårdsmästare, särskilt under svåra tider.
Förbinder dig med naturen
Trädgårdsskötsel låter dig arbeta nära naturens cykler, vars pålitliga rytm ligger framför oss. Detta bidrar till att ge en känsla av perspektiv – Moder Natur är större än våra problem och mer motståndskraftig än vi kan föreställa oss.
Om du hjälper ömtåliga plantor växa till en gigantisk solros eller se skotten knoppas till vackra rosor, kommer du att kunna inse livschanserDu behöver inte mycket erfarenhet eller mycket utrymme för att dra nytta av trädgårdsskötselns helande fördelar. Medan du sköter om växter så att de växer, du vårdar tillväxt och förändring inom dig självFör de som kämpar med sin psykiska ohälsa kan detta vara ett kraftfullt budskap.
Sådana fynd kanske inte överraskar livslånga trädgårdsmästare, men de kan inspirera andra att ge sig ut, sticka ner i jorden och börja. en väg till en närmare relation med naturen.
