Många människor tillskriver sitt misslyckande otur. Istället borde de fokusera mer på vad de ska åtgärda i sina liv så att de kan leva lyckligare liv. Den här gången ges rådet av världens lyckligaste man, så det är värt att överväga.
"Om du lärde dig att cykla kan du också lära dig att vara lycklig", säger 67-årig buddhistmunk Matthieu Ricard, vilket är känt som världens lyckligaste man.
Matthieu föddes in i en förmögen fransk filosoffamilj. Även om han fick jobb som molekylärbiolog vid Pasteurinstitutet efter avslutade studier, bestämde han sig för att flytta till Himalaya, eftersom han inte kände sig glad. Där ägnade han sitt liv meditation.
De är här Ricardos livsläxor.
- Varje individ kan vara lycklig om de bara letar efter lyckan på rätt plats. Problemet är att vi sällan gör detta.
- Lycka ska inte likställas med den oändliga jakten på framgång. Detta kommer att leda oss till utmattning.
- Vi har alla potentialen till ett lyckligt liv, så vi borde använda den.
- I jakten på lycka måste vi sträva efter att uppnå våra mål. På så sätt kommer vi alltid att göra framsteg.
- Vi måste göra oss av med hat, besatthet, arrogans, avund, girighet och inbilskhet.
- Vi måste lära oss att kontrollera våra känslor. Negativa känslor har en destruktiv effekt.
- Vi avsätter 30 minuter om dagen till meditation. Detta kommer att hjälpa oss att bättre förstå hur vårt sinne fungerar.
Mer information
Mer information:
matthieuricard.org
