Låt oss inse det, lycka och arbete går sällan hand i hand. Resultaten av en Gallup-undersökning från 2013 med mer än 180 miljoner människor visar till och med att endast 13 procent av de anställda är nöjda med sina jobb. Men de visade sig också vara mer motiverade, energiska och produktiva än sina missnöjda kollegor. Den goda nyheten från studien är att genetik bara har en liten inverkan på 5 procent på vår arbetstillfredsställelse, vilket innebär att resten beror på oss...
Tukaj je 7 nasvetov za vse, ki bi bili radi na svojem delovnem mestu malce bolj srečni in zadovoljni, saj vsi dobro vemo, da je konec koncev to dobro tudi za naše zdravje …
1. Motivirajmo se
O službi razmišljajmo pozitivno in se redno opomnimo, da nam le-ta omogoča bolj srečno življenje, polno hobijev in dejavnosti, ki si jih drugače ne bi mogli privoščiti.
2. Ne pozabimo, da smo sami krivi za svojo (ne)srečo
Na koncu dneva imamo le dve možnosti – da se odločimo za kaj drugega ali pa naredimo največ iz tega, kar imamo (delamo). V vsakem primeru je sreča odvisna od nas samih in od nikogar drugega …
3. Ne obremenjujmo se z nepotrebnim
Čeprav je dobro vedeti, kaj se dogaja s svetovnim gospodarstvom, se glede stvari, ki jih ne moremo imeti pod nadzorom ni vredno preveč obremenjevati. Srečni ljudje so pripravljeni in obveščeni, vendar pa ne dovolijo, da bi trepetali zaradi stvari, na katere ne morejo vplivati.
4. Ne primerjajmo se z drugimi
Če uživamo v občutku zadovoljstva, ki je posledica primerjave z drugimi, nismo več gospodarji lastne sreče. Ko smo zadovoljni s svojimi dosežki, bodimo enostavno zadovoljni in ne iščimo potrditve drugje. Nikoli ne pozabimo, da nikoli nismo tako dobri ali tako slabi, kot pravijo drugi …
5. Nagradimo se s počitkom
To, da trdo garamo, je pomembno, a nikoli ne tako zelo kot je pomemben počitek. Med delom si privoščimo redne odmore, pa če tudi le za 5 minut. Sprehodimo se, potelovadimo, poglejmo stran od računalnika, privoščimo si zdrave in redne obroke …
6. Ne sodimo in ne opravljajmo
Opravljanje in kritiziranje drugih prinaša negativne posledice, kot je na primer občutek krivde. Ko začutimo željo po govoričenju, se enostavno vprašajmo, če bi se dobro počitili na mestu opravljanega. Zadržimo se in na koncu dneva ne bo razloga za slabo vest.
7. Nejasnosti razrešujmo sproti
Trudimo se, da vse nejasnosti na delovnem mestu razrešimo sproti. V kolikor česa ne razumemo, prosimo za bolj natančna navodila in razčistimo morebitne konflikte. Bolj kot bodo stvari jasne med nami in našimi nadrejenimi, pa tudi ostalimi sodelovci, bolj veseli bomo na svojem delovnem mestu.
Anpassad och anpassad från:
www.forbes.com
