Idealna dieta za ženske nad 40 let, ki jo uporablja tudi slavna Cindy Crawford, je enostavna za uporabo in odlična predno skočite v kopalke. Ta dieta, znana tudi kot mini dieta, traja sedem dni in vam lahko pomaga izgubiti do 5 kilogramov.
dieta
Da, pravilno ste prebrali! Predstavljamo vam 5 živil, ki jih lahko uživate brez strahu pred povečanjem teže. Razveselite se, št. 4 je absolutni zmagovalec!
V današnjem hitrem tempu sveta, kjer ima udobje pogosto prednost pred kakovostjo, se vedno bolj krepi gibanje za sprejemanje čiste prehrane kot načina za hranjenje našega telesa in spodbujanje splošnega dobrega počutja. Čisto prehranjevanje ni le dieta, ampak izbira življenjskega sloga, ki poudarja uživanje polnovredne, nepredelane hrane. Z dajanjem prednosti hranilno bogatim možnostim in zmanjševanjem vnosa umetnih dodatkov in rafiniranih sestavin se čista prehrana zavzema za vrnitev k obilju narave. Potopimo se torej v svet čiste prehrane - clean eating - in raziščimo, katera živila lahko vključite v svojo prehrano.
Dieta 8/16 dovoljuje, da jeste vse, a le v določenem časovnem okviru. 8-urna dieta temelji na tem, da 8 ur jeste normalno in 16 ur nič, zato zagotavlja učinkovito hujšanje.
Če vas zanima, kako izgubiti odvečno težo in hkrati očistiti svoje telo, potem je Lunina dieta zagotovo nekaj, kar morate preizkusiti!
75 Hard Challenge je priljubljen trend na TikToku, ki je prevzel svet. Vključuje upoštevanje strogega režima 75 dni zapored, s ciljem izboljšanja duševne moči in fizičnega zdravja. Čeprav je bil izziv hvaljen zaradi njegove sposobnosti spreminjanja življenj in izboljšanja splošnega počutja, je pomembno, da se ga lotimo previdno in dajemo prednost varnosti.
Mnogo diet je a le redka obravnava človeka kot celoto telesa, uma in duha, kot to počne ajurvedska. Ajurvedska dieta temelji na konceptu treh življenjskih energij oziroma doš – vate, pitte in kaphe, katerih izraz določa telesno in umsko ter duhovno stanje posameznika. Ko ugotovimo, kateri doši pripadamo lahko s pravilno prehrano, z masažo, jogo in dihalnimi vajami izboljšamo svoje počutje.
Z naraščanjem rastlinske prehrane vse več ljudi sprejema prednosti uživanja sadja, zelenjave, polnozrnatih žitaric in stročnic. Od spodbujanja boljšega zdravja do zmanjševanja ogljičnega odtisa, rastlinske diete postajajo vse bolj priljubljene iz različnih razlogov. Vendar pa lahko prehod na rastlinsko prehrano predstavlja tudi izziv. V tem članku bomo raziskali vse, kar morate vedeti o veganstvu, oziorma rastlinski prehrani, vključno s koristmi, izzivi in možnostmi za sprejetje tega načina življenja.
To je najboljša dieta ta hip! Občasno postenje je priljubljen trend prehranjevanja, ki vključuje izmenjavanje obdobij prehranjevanja z obdobji posta. Ena izmed priljubljenih oblik intermitentnega postenja je metoda 16/8, ki vključuje 16-urni post in prehranjevanje v 8-urnem oknu. To vrsto posta lahko kombinirate z dieto z malo ogljikovimi hidrati in elementi veganske prehrane za še večje zdravstvene koristi.
Novoletna zaobljuba o hujšanju je verjetno najpopularnejša med vsemi. Nekateri si jo dajo vsako leto znova, čeprav vedo, da ni še nikoli delovala. Hujšanje in zdravo življenje lahko spremenite s sredozemsko prehrano, ki že se desetletja dokazuje kot najuspešnejši način ustvarjanja zdravih življenjskih navad.
Čokoladne sladice s kokosom so zelo priljubljene, s tem preprostim receptom pa si jih lahko pripravite doma takoj po službi. Izginili bodo z mize takoj, ko jih postrežete.
Se vam dogaja, da vam kljub trudu in odločnosti odvečnih kilogramov ne uspeva izgubiti? Hujšanje še zdaleč ni najlažja naloga in marsikdo na poti do želene postave in zdravega življenja obupa ali pa poseže po nezdravih dietah, s katerimi svojemu zdravju le škoduje. Da se vam to ne bi zgodilo, smo za vas pripravili 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati.