fit do poletja

”K vragu s tehtnico!” – seksi blogerka dokazala, da kilogrami niso pomembni

Popularna fitnes blogerka Kelsey Wells je na Instagramu objavila pomembno sporočilo za vse, ki so obremenjeni s tehtnico in obsedeni s kilogrami. Na lastnem telesu je namreč dokazala, da teža ni pomembna ter da so kilogrami zgolj in samo številka, s svojim čustvenim izlivom pa spodbudila tudi druge ženske, da si ne dovolijo, da jim tehtnica narekuje življenje. Na kateri fotografiji pa je vam najbolj všeč?

Preberi več

Lepota

7 preprostih načinov, kako skriti celulit (tudi na plaži)

Kako skriti celulit? Boj proti celulitu je borba brez konca in kraja. Zakaj bi se torej bojevale z mlini na veter, ko pa ste lahko pametnejše in ga lahko prekrijete s preprostimi triki. Nekateri delujejo tudi na plaži! Preverite 7 preprostih načinov, kako vizualno skriti, da imamo celulit.

Preberi več

Lepota

Trebušni kanalček (ab crack) – nov nezdrav lepotni trend

Vrzel med stegni, t. i. ''thigh gap'' (stegna se ob stikanju stopal ne dotikajo), bikini most, t. i. ''bikini bridge'' (prostor med bikinkami in spodnjim delom trebuha, ki se naredi, ko ležimo na hrbtu), in zdaj še trebušni kanalček ali t. i. ''ab crack''. Zdi se, da bizarni, predvsem pa nezdravi lepotni trendi, za katere si nihče ne želi, da bi se prijeli, rastejo kot gobe po dežju. Tako kot je razmik med nogami predvsem anatomska lastnost in ne znak vitalnosti in zdravja, je tudi trebušni kanalček nerealen lepotni trend, ki ga moramo ignorirati.

Preberi več

Viralno

Kako do popolnega telesa … z mačko?

Kako do popolnega telesa? Trening, ki ga predstavlja Travis DesLaurier, je primeren tako za moške kot ženske ne glede na starost. Zanj ne potrebujete posebnega fitnes opreme ali pripomočkov, kot so uteži. Vse, kar potrebujete, je mačka, da mačka (!), in z njo boste fit do poletja!

Preberi več

Viralno

Posnetki, ob katerih se boste nasmejali do solz

Se že dolgo niste pošteno nasmejali? Imate slab dan? Potem imamo za vas najboljše zdravilo – smeh. Ob ogledu teh posnetkov boste namreč jokali od smeha. Smeh ni samo pregovorno pol zdravja, je odličen za trebušne mišice, ki so med smejanjem zelo aktivne, saj se raztezajo in krčijo ter se s tem posledično krepijo in oblikujejo. So neboleč način (no, razen, če se res toliko časa in tako močno smejite, da vas na koncu že vse boli), kako postati fit do dopusta. Oglejte si posnetke, ob katerih se boste nasmejali kot že dolgo ne!

Preberi več

Lepota

Kako imeti raven trebuh: 6 načinov, kako do ravnega trebuha brez vadbe

Vsako leto ista dilem. Kako biti fit do poletja? Kako imeti raven trebuh? Problem številnih prehranskih režimov s katerimi želimo priti do želeno postavo je, da se jih je običajno težko držati, saj močno odstopajo od naših ustaljenih navad. K sreči obstajajo načini, s katerimi dobite želeni trebuh brez naprezanja in konkretnega poseganja v vaše vsakdanje navade. Predstavljamo šest načinov do ravnega trebuha brez vadbe.

Preberi več

Gadgeti Rekreacija

Samsung Gear Fit 2: ker želite biti fit do poletja

Želite postati fit do poletja? Potem je dobro vedeti, kaj se dogaja z vašim telesom? Prav ta nadzor vam v celoti omogoča pametna zapestnica za spremljanje telesne aktivnosti Samsung Gear Fit 2. Koliko prehodite, kašen utrip imate in kdo vam povzroča stres ter koliko spite, so le nekatere funkcije, ki nazorno spremljajo vaše gibalne naprave in vas opozarjajo na to, da se morate več gibati. Tako subtilno spreminjajo vaše gibalne navade in zavedanje kako zelo pomembno je gibanje. S tem pa so rezultati in možnost, da postanete fit do poletja veliko večji. Samsung Gear Fit 2, pa je še veliko več kot le to.

Preberi več

Lepota Rekreacija

Brezplačno v spletno telovadnico — OnlineGym4me — dva meseca brezplačne vadbe za vse

V sodelovanju z uspešno mednarodno športno platformo OnlineGym4me.com smo za vse bralce City Magazina pripravili brezplačno dvomesečno uporabnino do vrhunskih spletnih treningov. Poskrbite, da se boste dobro počutili v svojem telesu skozi celo leto.

Preberi več

Lepota

Najboljše vaje za čvrsto zadnjico na YouTubu

Zapeljive, oblikovane zadnjice so trenutno pravi hit. In ker je tu poletje, si dekleta v kopalkah želimo popolnih zadnjic. Tukaj so najboljše vaje za čvrsto zadnjico na YouTubu, ki bodo pomagale na poti do popolne zadnjice.

Preberi več

Lepota

6 drugačnih vaj za popoln trebuh

Večina nas je prepričana, da so trebušnjaki edini način za raven trebuh. Le peščica ljudi ve, da je veliko lažje pridobiti privlačen trebuh, če delamo vaje stoje. Takšne vaje iz našega vsakdanjika izženejo monotonost, hkrati pa z njimi treniramo še druge mišice, ki jih pri navadnih trebušnjakih sploh ne bi uporabili. Tukaj so najbolj učinkovite vaje za raven trebuh.

Preberi več

Lepota Rekreacija

5 vaj za vitek pas, ki vam bodo vzele le 15 minut

Tanek pas je ena od tistih lastnosti postave, ki velja za izjemen simbol ženstvenosti. Torej, v kolikor si tudi ve želite doseči idealno linijo pasu pri tem pa nimate časa za fitnes, lahko vaje za vitek in tanek pas izvajate tudi kar doma. Program vadbe za vitek pas traja le 15 minut, rezultati bodo vidni (v kolikor boste pridne) že dobrem mesecu. Začnimo z vadbo!

Preberi več

Lepota

Treniraj kot Viktorijini angelčki: 20-minutna vaja za popolno postavo

Želiš izvedeti, kako manekenke spodnjega perila Victoria's Secret pridejo do svoje popolne postave? Trenerka Heather Dorak, ki je pomagala do popoldne postave Viktorijinemu angelčku Alessandri Ambrosio, nam razkrije 20-minutno vajo, s katero boš imela tudi ti telo, vredno modne piste in zavidanja.

Preberi več

1 2 3 4 5

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004