Nove generacije iščejo načine, da bi ubežale vsakodnevnemu stresu in si privoščile nekaj sprostitve, temu namenjen pa je tudi najnovejši TikTok trend – "bed rotting".
Ste že slišali za “bed rotting”? V dobesednem prevodu bi si besedo razlagali kot gnitje v postelji, a v resnici je lahko učinek novega TikTok trenda precej osvežujoč. Pri Reader’s Digest so se obrnili na strokovnjake, v želji, da pojasnijo prednosti in slabosti najnovejšega spletnega trenda.
V družbi, ki ceni produktivnost, se le redko zgodi, da se usedemo in si vzamemo čas za “Dolce far niente”. Užitek v brezdelju. A očitno se trendi obračajo, vsaj po TikToku sodeč. “Bed rotting” je namreč trend, ki se je pojavil na omenjenem omrežju, njegovo bistvo pa je, da le ležite v postelji in ne počnete ničesar.
@dryftsleep have you tried it? 🛌 #bedrotting #stressrelief #softliving #sleep ♬ Living in a Haze – Milky Chance
“Gre za izraz, ki so ga skovali mlajši, da bi stopili nazaj od vrtinca življenja in si vzeli čas za polnjenje baterij,” je prepričana Kristin Gill, doktorica medicine in certificirana psihiatrinja. Hashtag #bedrotting je doslej zbral že več kot 3,2 milijona ogledov. Uporabniki pa objavljajo posnetke, na katerih gledajo serije ali uživajo v hrani, kar v udobju lastne postelje. Seveda pa ima omenjen trend tako dobre kot tudi slabe vplive na mentalno zdravje.
“Normalno in zdravo je, da si ljudje želijo vzeti čas za počitek in se odklopiti od sveta,” pravi dr. Gill: “To lahko dejansko pomaga posameznikom, da napolnijo svoje baterije in se fizično spočijejo ter se pripravijo na nove izzive, ki jih čakajo.”
Druga prednost omenjenega trenda je prisotnost. Že to, da si vzamete čas zase in za to, da ne delate nič, je lahko velika moč za nekoga, ki se sicer počuti krivega, v kolikor počiva ali si vzame odmor.
@braincraft In defence of #inbedrotting because it’s perfect 🛌💙 #lifehack #bedrot #bedrotting #bed #bedroomtok #sleepscientist #fyp ♬ Coastline – Hollow Coves
Škodljivi učinki »bed rottinga«
Vendar, tako kot pri vsaki stvari, lahko tudi prepogosto prakticiranje »bed rottinga« negativno vpliva na vaše zdravje in počutje.
“Dolgotrajno zadrževanje v postelji lahko vodi v izolacijo,” je prepričan psiholog Justin Puder, ki ob tem poudari, da so dolga obdobja izolacije lahko vezana na depresivna občutja, povečajo tesnobo in socialno izoliranost. Sploh, kadar se je ponovno treba soočiti s svetom. Poleg tega lahko najnovejši TikTok trend vpliva tudi na naš bioritem in lahko povzroči težave s spanjem.
