Ste se kdaj spraševali, zakaj se redite, čeprav malo jeste? Si želite izgubiti nekaj kilogramov, da bi se počutili dobro v svojem telesu? Stradanje nikoli ni dobra možnost za hujšanje, ampak pravilna prehrana. Poglejmo, katera hrana redi in nas oddaljuje od cilja!
Hrana je nekaj, kar moramo zaužiti vsak dan, da imamo energijo za vse obveznosti čez dan in za življenje. Prav zaradi tega pomemben zdrav odnos do hrane.
Če želite zmanjšati številko na tehtnici, je pomembno, da jeste nizkokalorično hrano, da se ne boste zredili. Vaša prehrana, naj temelji na veliko zelenjave, sadja, mesa in rib.
Ko ste v procesu hujšanja, se vsekakor izogibajte nekaterim živilom, katerih kalorična vrednost je zelo visoka.
V nadaljevanju vam predstavljamo, katere hrane ne bi smeli biti na vašem krožniku, če želite shujšati.
1. Trdi sir – 400 kalorij na 100 gramov
2. Čokoladni krof – 420 kalorij na 100 gramov
3. Arašidi – 550 kalorij na 100 gramov
4. Čokolada – 560 kalorij na 100 gramov
5. Čips – 570 kalorij na 100 gramov
6. Suhomesni izdelki – 600 kalorij na 100 gramov
7. Majoneza – kalorij na 100 gramov
8. Maslo – kalorij na 100 gramov
9. Olje – 900 kalorij na 100 gramov
