能量食物不是让我们感到疲倦的脂肪食物,因为脂肪食物比健康食物需要更多的能量来进行新陈代谢,这让我们充满能量,并给我们力量来克服日常(压力)情况。为了让您度过这一天,首先要明智地选择为身体提供能量的食物……
健康食品
随着白天越来越短、越来越冷,许多人,尤其是那些日子非常忙碌的人,报告说疲劳感增加。因此,我们准备了 5 种健康食品清单,让您一整天都充满动力和精力。
快节奏的生活方式、持续的压力和不确定的未来都会对我们的心理产生非常负面的影响,即使我们没有意识到这一点。越来越多的人与焦虑、惊恐发作和悲伤的想法作斗争,这也可能导致抑郁症。造成这种情况的主要原因通常必须从自身内部寻找,但专家警告说,饮食也有很大的影响。这就是为什么我们询问哪些营养素可以帮助您对抗焦虑和情绪障碍。
如果几年前,有机生产食品似乎是一种腐败的时尚,一切都美好且令人赏心悦目的过度喂养的消费者,那么今天情况已不再如此。生物和生态正在成为当今最常用的词语,对带有生物标签的所有产品的需求、生态产品的报价以及对生态产品优势的认识日益增加。
什么是间歇性禁食?它是一种饮食形式或饮食模式,由两个关键要素组成。即:禁食期(我们几乎不消耗任何卡路里的时间范围)和喂养期(我们消耗所有每日/每周膳食的时间范围)。
燕麦片越来越受欢迎,这是理所当然的——这道菜被列为早餐和午餐最健康的选择之一。我们知道很多食谱,它们的范围从要求更高到完全简单。有些人每天早上都喜欢这种享受,所以我们问如果你每天吃燕麦片会发生什么。