Il cibo per l'energia non è il cibo grasso che ci fa sentire stanchi, perché il cibo grasso ha bisogno di più energia per il metabolismo rispetto al cibo sano, che ci riempie di energia e ci dà la forza per superare le situazioni quotidiane (stressanti). Per affrontare la giornata, inizia facendo scelte intelligenti su ciò con cui alimenti il tuo corpo...
cibo salutare
Man mano che le giornate si accorciano e diventano più fredde, molte persone, specialmente quelle le cui giornate sono molto impegnate, riferiscono un aumento della fatica. Ecco perché abbiamo preparato un elenco di 5 tipi di alimenti sani che ti manterranno motivato e pieno di energia per tutto il giorno.
Il cibo ricco di nutrienti essenziali per il cervello non solo ti proteggerà da vari disturbi mentali, ma aiuterà anche a prevenire le malattie degenerative del cervello.
Uno stile di vita frenetico, una costante esposizione allo stress e un futuro incerto hanno un impatto molto negativo sulla nostra psiche, anche se non ne siamo consapevoli. Sempre più persone lottano con ansia, attacchi di panico e pensieri tristi, che possono anche portare alla depressione. Le cause principali di una tale condizione di solito devono essere trovate all'interno di se stessi, ma gli esperti avvertono che anche la dieta ha un'influenza molto grande. Ecco perché abbiamo chiesto quali nutrienti possono aiutarti a combattere ansia e disturbi dell'umore.
Se qualche anno fa sembrava che il cibo prodotto con metodo biologico fosse una mania di un consumatore viziato, tutto buono e gradevole alla vista, ipernutrito, oggi non è più così. Bio ed eco stanno diventando le parole più usate di oggi e la domanda di tutto ciò che porta l'etichetta bio, l'offerta e la consapevolezza dei vantaggi dei prodotti eco, aumenta ogni giorno.
Cos'è l'autofagia? In realtà, è un processo fisiologico che è antico quanto l'umanità stessa e che è intessuto nell'Antico Testamento nella Bibbia come il digiuno.
Cos'è il digiuno intermittente? È una forma di dieta o modello alimentare, che consiste di due elementi chiave. Vale a dire: il periodo di digiuno (l'intervallo di tempo in cui praticamente non consumiamo una sola caloria) e il periodo di alimentazione (l'intervallo di tempo in cui consumiamo tutti i pasti giornalieri/settimanali).
Se hai a che fare con la pelle acneica, è bene sapere quali alimenti provocano brufoli e processi infiammatori sulla pelle e nel corpo! L'acne è il problema della pelle più comune e la maggior parte delle persone lo affronta almeno una volta nella vita.
La farina d'avena sta diventando sempre più popolare, e giustamente: questo piatto è tra le scelte più salutari per colazione e pranzo. Conosciamo molte ricette per questo, e vanno da più impegnative a completamente semplici. Ad alcune persone piace questo trattamento ogni mattina, quindi abbiamo chiesto cosa succede se mangi farina d'avena ogni giorno.
Una mela al giorno potrebbe non togliere il medico di torno, ma sicuramente aiuta a perdere peso. Abbiamo preparato alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a perdere peso più facilmente. In che modo le mele possono aiutarti a dimagrire?
Capita spesso che i piatti del menù che sembrano una scelta sana ed equilibrata siano in realtà una vera e propria trappola per tutti noi che amiamo mangiare sano. Quindi cosa scegliere al brunch domenicale?
Come smettere di mangiare per noia?