Jídlo pro energii není tučné jídlo, které nás unavuje, protože tučné jídlo potřebuje více energie pro metabolismus než zdravé jídlo, které nás naplňuje energií a dává sílu překonávat každodenní (stresové) situace. Abyste se dostali přes den, začněte chytře rozhodovat o tom, čím zásobujete své tělo…
zdravé jídlo
S tím, jak se dny zkracují a ochlazují, mnoho lidí, zejména těch, kteří mají velmi vytížené dny, hlásí zvýšenou únavu. Proto jsme pro vás připravili seznam 5 druhů zdravých potravin, které vás udrží motivované a plné energie po celý den.
Jídlo bohaté na esenciální živiny pro mozek vás nejen ochrání před různými duševními poruchami, ale také pomůže předcházet degenerativním onemocněním mozku.
Rychlý životní styl, neustálé vystavování se stresu a nejistá budoucnost mají velmi negativní dopad na naši psychiku, i když si to nejsme vědomi. Stále více lidí bojuje s úzkostmi, panickými atakami a smutnými myšlenkami, které mohou vést i k depresím. Hlavní příčiny takového stavu většinou člověk musí hledat sám v sobě, ale odborníci varují, že velmi velký vliv má i strava. Proto jsme se zeptali, které živiny vám mohou pomoci v boji proti úzkosti a poruchám nálady.
Jestliže se ještě před pár lety zdálo, že biopotraviny jsou výstřelkem zkaženého, vše dobré a oku lahodícího přecpaného spotřebitele, dnes už tomu tak není. Bio a eko se stávají nejčastěji používanými slovy současnosti a poptávka po všem, co nese označení bio, nabídka i povědomí o výhodách eko produktů se každým dnem zvyšuje.
Co je autofagie? Ve skutečnosti jde o fyziologický proces, který je starý jako lidstvo samo a který je vetkán do Starého zákona v Bibli jako půst.
Co je to přerušovaný půst? Jde o formu diety nebo stravovacího vzorce, který se skládá ze dvou klíčových prvků. A to: období půstu (časový rámec, kdy prakticky nekonzumujeme ani jednu kalorii) a období krmení (časový rámec, ve kterém zkonzumujeme všechna denní/týdenní jídla).
Pokud řešíte aknózní pleť, je dobré vědět, které potraviny způsobují pupínky a zánětlivé procesy na pleti i v těle! Akné je nejčastější kožní problém a většina lidí se s ním alespoň jednou za život potýká.
Ovesné vločky jsou stále populárnější a právem – tento pokrm se řadí k nejzdravějším snídaním i obědům. Známe na ni mnoho receptů a sahají od náročnějších až po úplně jednoduché. Někteří lidé si tuto dobrotu vychutnávají každé ráno, a tak jsme se zeptali, co se stane, když budete jíst ovesné vločky každý den.
Jablko denně sice doktora neudrží, ale určitě pomůže při hubnutí. Připravili jsme pár tipů, které vám pomohou snáze zhubnout. Jak vám jablka mohou pomoci zeštíhlit?
Často se stává, že jídla z jídelního lístku, která se jeví jako zdravá a vyvážená volba, jsou ve skutečnosti skutečnou pastí pro nás všechny, kteří rádi jíme zdravě. Co si tedy vybrat na nedělní brunch?