Voedsel voor energie is geen vet voedsel dat ons moe maakt, omdat vet voedsel meer energie nodig heeft voor de stofwisseling dan gezond voedsel, dat ons vult met energie en ons kracht geeft om alledaagse (stressvolle) situaties te overwinnen. Om je de dag door te helpen, begin je met het maken van slimme keuzes over waarmee je je lichaam van brandstof voorziet...
gezond eten
Naarmate de dagen korter en kouder worden, melden veel mensen, vooral diegenen wiens dagen erg druk zijn, meer vermoeidheid. Daarom hebben we een lijst opgesteld met 5 soorten gezonde voeding die je de hele dag gemotiveerd en vol energie zullen houden.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële hersenvoedingsstoffen beschermen u niet alleen tegen verschillende psychische stoornissen, maar helpen ook degeneratieve hersenziekten te voorkomen.
Een snelle levensstijl, constante blootstelling aan stress en een onzekere toekomst hebben een zeer negatieve invloed op onze psyche, ook al zijn we ons daar niet van bewust. Steeds meer mensen kampen met angstgevoelens, paniekaanvallen en verdrietige gedachten, wat ook kan leiden tot depressies. De belangrijkste oorzaken van zo'n aandoening moeten meestal bij jezelf gezocht worden, maar deskundigen waarschuwen dat ook voeding een zeer grote invloed heeft. Daarom vroegen we welke voedingsstoffen je kunnen helpen bij het bestrijden van angst- en stemmingsstoornissen.
Als het een paar jaar geleden leek dat biologisch geproduceerd voedsel een rage was van een verwende, al het goede en een lust voor het oog overvoede consument, is dit vandaag de dag niet langer het geval. Bio en eco worden de meest gebruikte woorden van vandaag, en de vraag naar alles wat het biolabel draagt, het aanbod en het bewustzijn van de voordelen van ecoproducten neemt elke dag toe.
Wat is autofagie? In feite is het een fysiologisch proces dat zo oud is als de mensheid zelf en dat in het Oude Testament in de Bijbel verweven is als vasten.
Wat is intermitterend vasten? Het is een vorm van dieet of eetpatroon, die uit twee sleutelelementen bestaat. Namelijk: de vastenperiode (het tijdsbestek waarin we vrijwel geen enkele calorie consumeren) en de voedingsperiode (het tijdsbestek waarin we alle dagelijkse/wekelijkse maaltijden consumeren).
Als je te maken hebt met een acne huid is het goed om te weten welke voedingsmiddelen puistjes en ontstekingsprocessen op de huid en in het lichaam veroorzaken! Acne is het meest voorkomende huidprobleem en de meeste mensen krijgen er minstens één keer in hun leven mee te maken.
Havermout wordt steeds populairder, en terecht - dit gerecht behoort tot de gezondste keuzes voor ontbijt en lunch. We kennen er veel recepten voor, en ze variëren van veeleisend tot heel eenvoudig. Sommige mensen genieten elke ochtend van deze lekkernij, dus we vroegen wat er gebeurt als je elke dag havermout eet.
Een appel per dag houdt de dokter misschien niet weg, maar het helpt zeker bij het afvallen. We hebben enkele tips opgesteld waarmee u gemakkelijker kunt afvallen. Hoe kunnen appels je helpen slanker te worden?
Het komt vaak voor dat de gerechten op de kaart die een gezonde en evenwichtige keuze lijken, in werkelijkheid een echte valkuil zijn voor ons allemaal die graag gezond eten. Dus wat te kiezen tijdens de zondagse brunch?
Hoe kun je stoppen met eten uit verveling?