越来越多的专家强调冥想的重要性——不仅在谈论我们的身心健康时,而且在学习如何应对压力和克服焦虑时。然而,许多人放弃冥想,将其归咎于注意力不集中。这就是为什么我们为您准备了 5 个步骤,帮助您在注意力不集中的情况下进行冥想,从而找到您应得的内心平静。
冥想
就像冥想一样,自慰对我们的健康也有积极的影响:如果你经常自慰,你会感觉压力较小,晚上可以更好地休息,你的免疫系统也会得到增强。那么为什么不结合这两种技术,使效果加倍,同时为你的性欲做点什么呢?这就是“冥想”一词的由来——一种新的极其有趣的性趋势。
现代生活方式经常伴随着快节奏的生活方式、持续的忧虑和不确定的未来,很快就会对身心产生负面影响。它们会导致焦虑和其他精神问题,以及身体疾病和倦怠。这就是为什么学习以健康的方式应对压力非常重要,其中之一就是冥想。我们为您准备了一种方法,通过每天 5 分钟的冥想来改善您的健康。
您并不(总是)需要按摩、健康放松和沙龙来感觉更好。有时,一杯美酒、一本好书或在大自然中简单散步就足够了。这就是为什么照顾好自己、身心健康很重要,尤其是在我们受到大量负能量影响的时候。宠爱自己!
蜡烛是镇静身体、表达欲望、接地气的基本产品……它们用于增加和释放能量,您可以将它们放在桌子上、架子上以促进积极的振动或在晚间仪式中使用它们。
得益于世界各地的应用程序开发人员,古老的冥想艺术已经坚定地进入了 21 世纪。现在只需点击一下即可在闲暇时放松身心,同时消除压力、消极想法和焦虑。
我们目睹的压力事件,特别是去年的冠状病毒大流行,对心理健康产生了我们甚至可能没有意识到的影响。尤其令人担忧的是,很少有内容可以帮助我们更轻松地克服危机,并找到一种方式来表达所有积累的情绪。因此,我们应该接受各种形式的支持,并利用可以帮助我们的东西,例如 Netflix 上的新教育计划。
Tudi, če imate na voljo le 5 minut, vam bodo najboljše aplikacije za meditacijo 2021 pomagale odpraviti stres in se sprostiti – kjerkoli in kadarkoli!