Ubrzan način života, stalna briga i neizvjesna budućnost koji često prate suvremeni način života vrlo brzo mogu imati negativne posljedice na tijelo i duh. Oni mogu dovesti do tjeskobe i drugih mentalnih problema, kao i fizičkih bolesti i iscrpljenosti. Zato je vrlo važno naučiti se nositi sa stresom na zdrave načine, a jedan od njih je meditacija. Za vas smo pripremili način da poboljšate svoje blagostanje uz pomoć meditacije u samo 5 minuta dnevno.
meditacija
Nisu vam (uvijek) potrebne masaže, wellness opuštanje i saloni da biste se osjećali bolje. Ponekad je dovoljna čaša dobrog vina, odlična knjiga ili obična šetnja prirodom. Zato je važno brinuti o sebi, o svom psihičkom i tjelesnom blagostanju, posebno u vrijeme kada smo podložni velikoj negativnoj energiji. Maziti!
Problemi s kojima se susrećemo i traume koje proživljavamo najčešće utječu na naš san koji je vitalan za zdravlje. Evo nekoliko afirmacija koje vam mogu pomoći da zaspite.
Meditirati. Sjednite i razgovarajte tiho! Prošlost za koju vjerujete da vas sada koči nije ništa više od sjećanja. To je slika koja živi u vašem umu i samo u vašem umu.
Svijeće su osnovni proizvod za smirivanje tijela, manifestiranje želja, uzemljenje,... Koriste se za povećanje i oslobađanje energije, možete ih staviti na radni stol, na policu za poticanje pozitivnih vibracija ili ih koristiti tijekom večernjih rituala.
Drevna umjetnost meditacije čvrsto je ušla u 21. stoljeće zahvaljujući razvojnim programerima aplikacija posvuda. Sada je samo jedan klik udaljen opuštanje u slobodno vrijeme - dok tjerate stres, negativne misli i tjeskobu.
Stresni događaji kojima svjedočimo, posebice pandemija korona virusa u posljednjih godinu dana, ostavljaju posljedice na mentalno zdravlje kojih možda nismo ni svjesni. Posebno zabrinjava činjenica da je malo sadržaja koji bi nam pomogli da lakše prebrodimo krizu i pronađemo način da izrazimo sve nakupljene emocije. Stoga treba prihvatiti svaki oblik podrške i iskoristiti ono što nam može pomoći, poput novog obrazovnog programa na Netflixu.
Čak i ako imate samo 5 minuta slobodnog vremena, najbolje aplikacije za meditaciju 2021. pomoći će vam da se oslobodite stresa i opustite se – bilo gdje, bilo kada!
Tražite najbolje meditacije? Odabrali smo vrste meditacije za vas kako biste vježbali svoju svjesnost, opisali tehnike i osnove te održavali zdravo mentalno stanje!
Energetske sile povezuju ljude čak i na nesvjesnoj razini. Stoga je sasvim moguće da netko u nekom trenutku misli na vas, a vi to i osjetite!
Kao vođa, Steve Jobs slijedio je smjernice svjesnosti...i to je bilo nekoliko desetljeća prije nego što je neuroznanost potvrdila ove pozitivne aspekte svjesnosti koje postižemo meditacijom.
Natrpan dnevni raspored može nas brzo izbaciti iz kolosijeka i unijeti stres i tjeskobu u naš život. Najbolje aplikacije za opuštanje pomoći će vam da konačno ponovno udahnete.