Sve više stručnjaka ističe koliko je meditacija važna - ne samo kada govorimo o našem mentalnom i tjelesnom zdravlju, već i kako bismo naučili kako se nositi sa stresom i prevladati tjeskobu. Međutim, mnogi ljudi odustaju od meditacije, kriveći za to probleme s koncentracijom. Zato smo za vas pripremili 5 koraka koji će vam pomoći da unatoč problemima s fokusom meditirate i tako pronađete unutarnji mir koji toliko zaslužujete.
meditacija
Baš kao i meditacija, masturbacija ima pozitivan učinak na naše zdravlje: ako masturbirate redovito, osjećate se manje pod stresom, bolje se odmorite noću i vaš imunološki sustav je ojačan. Pa zašto ne kombinirati obje tehnike, udvostručiti učinak i u isto vrijeme učiniti nešto za svoju seksualnu želju? Tu dolazi na scenu termin "medibration" - novi iznimno zanimljiv seksualni trend.
Ubrzan način života, stalna briga i neizvjesna budućnost koji često prate suvremeni način života vrlo brzo mogu imati negativne posljedice na tijelo i duh. Oni mogu dovesti do tjeskobe i drugih mentalnih problema, kao i fizičkih bolesti i iscrpljenosti. Zato je vrlo važno naučiti se nositi sa stresom na zdrave načine, a jedan od njih je meditacija. Za vas smo pripremili način da poboljšate svoje blagostanje uz pomoć meditacije u samo 5 minuta dnevno.
Nisu vam (uvijek) potrebne masaže, wellness opuštanje i saloni da biste se osjećali bolje. Ponekad je dovoljna čaša dobrog vina, odlična knjiga ili obična šetnja prirodom. Zato je važno brinuti o sebi, o svom psihičkom i tjelesnom blagostanju, posebno u vrijeme kada smo podložni velikoj negativnoj energiji. Maziti!
Problemi s kojima se susrećemo i traume koje proživljavamo najčešće utječu na naš san koji je vitalan za zdravlje. Evo nekoliko afirmacija koje vam mogu pomoći da zaspite.
Meditirati. Sjednite i razgovarajte tiho! Prošlost za koju vjerujete da vas sada koči nije ništa više od sjećanja. To je slika koja živi u vašem umu i samo u vašem umu.
Svijeće su osnovni proizvod za smirivanje tijela, manifestiranje želja, uzemljenje,... Koriste se za povećanje i oslobađanje energije, možete ih staviti na radni stol, na policu za poticanje pozitivnih vibracija ili ih koristiti tijekom večernjih rituala.
Drevna umjetnost meditacije čvrsto je ušla u 21. stoljeće zahvaljujući razvojnim programerima aplikacija posvuda. Sada je samo jedan klik udaljen opuštanje u slobodno vrijeme - dok tjerate stres, negativne misli i tjeskobu.
Stresni događaji kojima svjedočimo, posebice pandemija korona virusa u posljednjih godinu dana, ostavljaju posljedice na mentalno zdravlje kojih možda nismo ni svjesni. Posebno zabrinjava činjenica da je malo sadržaja koji bi nam pomogli da lakše prebrodimo krizu i pronađemo način da izrazimo sve nakupljene emocije. Stoga treba prihvatiti svaki oblik podrške i iskoristiti ono što nam može pomoći, poput novog obrazovnog programa na Netflixu.
Čak i ako imate samo 5 minuta slobodnog vremena, najbolje aplikacije za meditaciju 2021. pomoći će vam da se oslobodite stresa i opustite se – bilo gdje, bilo kada!
Tražite najbolje meditacije? Odabrali smo vrste meditacije za vas kako biste vježbali svoju svjesnost, opisali tehnike i osnove te održavali zdravo mentalno stanje!
Energetske sile povezuju ljude čak i na nesvjesnoj razini. Stoga je sasvim moguće da netko u nekom trenutku misli na vas, a vi to i osjetite!