不幸的是,手腕和手部疼痛几乎成为许多人的日常现象,这主要是由于长期使用电脑造成的。罪魁祸首就是键盘和鼠标,它们需要我们进行重复性的动作,从而过度拉伤一些小肌肉。这会导致手腕、前臂、手掌和肘部发炎、疼痛,手指活动能力差等。因此,Levi Harrison 博士为我们提供了一些简单的练习,以帮助缓解电脑带来的手部疼痛。
锻炼
您对过去 100 年来女性锻炼方式发生的变化感兴趣吗?那么 Benenden Health 的 100 秒回顾视频“健身 100 年”非常适合您。从20世纪初的优雅伸展运动(因为女性流汗是不合适的),到今天精力充沛、汗流浃背的扭动。
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“明年我要减肥。”一月份的第一天,我们严格遵守这一点,当一周临近时,我们会在沙发上放松,而不是在健身房里。健身简直太远了,外面又冷又黑。然而,这不应该成为借口!互联网提供了一个极其持久、有趣且最重要的是免费的培训师 - Youtube。
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我们都知道,早上我们宁愿翻身再睡几个小时。早上,当我们还在上班的路上打哈欠的时候,即使是最大杯最好闻的咖啡也无法缓解疲劳。在这样的早晨,我们扭动脚趾,这会给我们带来微笑,并提醒我们,这个灰色的早晨很快就会变成我们生命中最美好的一天!