当我们进入新的一年时,现在是拥抱新的开始并优先考虑我们的福祉的最佳时机。身体排毒不一定需要采取极端措施或流行饮食。相反,要专注于养成可持续和自然的习惯,让您全年感觉焕发活力。在这篇文章中,我们揭示了九种简单的自然排毒方法,可以让您开始更健康、更有活力的生活方式。
健康食品
对于健康的生活方式,没有什么比均衡饮食和考虑身体所需的所有必需营养素更重要的了。正确的饮食计划有助于达到理想的体重并降低患糖尿病和心血管疾病等慢性疾病的风险。
春天快到了,我们已经开始装饰阳台并享受它了。除了将它们变成真正的春季休闲小绿洲外,它们还可以成为自产水果、蔬菜和香料的来源。阳台花园并不陌生,而是一种越来越流行的城市园艺方式。在阳台上种菜并没有太大的要求。您不需要太多空间来建造城市家庭花园,这样您就可以在夏天之前享用自己种植的食物。
夏天快到了,很多人已经开始吃各种各样的食物了。如果您是其中之一,您可能已经想念您最喜欢的餐厅或您曾经非常喜欢准备的菜肴。然而,偶尔在饮食上作弊并没有什么问题,许多专家甚至建议这样做。我们为您准备了 5 个为什么有时不节食很有用的理由。
快节奏的生活方式、持续的压力和不确定的未来都会对我们的心理产生非常负面的影响,即使我们没有意识到这一点。越来越多的人与焦虑、惊恐发作和悲伤的想法作斗争,这也可能导致抑郁症。造成这种情况的主要原因通常必须从自身内部寻找,但专家警告说,饮食也有很大的影响。这就是为什么我们询问哪些营养素可以帮助您对抗焦虑和情绪障碍。
Čeprav se želimo prehranjevati zdravo, v poplavi prehranskih pravil, raznovrstnih diet in strogih režimov včasih ne vemo več, kaj resnično deluje. Da bi enkrat za vselej opravili s prehransko zmedo, smo iz naftalina potegnili 3 ključne prehranske nasvete za zdravo življenje, ki smo jih morda že pozabili…
为了追求光滑无瑕的肌肤,对抗橘皮组织是许多人共同关心的问题。什么会加速橘皮组织的形成?虽然遗传、生活方式和荷尔蒙的变化在脂肪团的形成中发挥着作用,但新的证据表明,我们的饮食选择也会影响脂肪团的出现。在这篇文章中,我们将向您揭示橘皮组织是否与饮食有关以及应该避免哪些食物。
如果您参加运动或尝试尽可能健康地生活,您可能已经听说过营养补充剂。对于它们的看法存在分歧:有些人喜欢它们,而另一些人则声称它们只适合职业运动员。这就是为什么我们询问专家的意见是:对谁来说使用营养补充剂有意义以及最建议将哪些营养素引入体内?