如果您不知道以什么健康膳食结束一天，我们可以为您提供建议。一天的最后一餐应该清淡且富含营养，下面就是这样的食谱。
Poglejmo si, zakaj bi ta večerja postala stalnica v vaši izbiri zadnjega obroka v dnevu?
Glavna sestavina so Chia semena, ki so odlična za naš organizem iz več razlogov. So bogate z Omega-3 in Omega-6 maščobnimi kislinami, vlakninami, antioksidanti, beljakovinami, in tudi manganom, magnezijem, fosforjem in kalcijem. Pred vami je recept za lahek večerni obrok.
Chia puding z banano, medom in cimetom
组成部分
- 4 žlice Chia semen
- 2 根香蕉
- 250毫升水
- 250 毫升 牛奶
- žlica medu
- 一点肉桂
方向
- Banane zmečkate z vilicam.
- Zmečkano banano zmešate z ostalimi sestavinami.
- Vse skupaj postavite za nekaj časa v hladilnik, da chia semena nabreknejo.
- 祝你胃口好。
