Om du inte vet vilken hälsosam måltid du ska avsluta dagen med har vi ett förslag till dig. Dagens sista måltid ska vara lätt och full av näringsämnen, och just ett sådant recept väntar dig nedan.
Låt oss se varför den här middagen ska bli en stamgäst i ditt val av dagens sista måltid?
Huvudingrediensen är Chiafrön, som är bra för vår kropp av flera anledningar. De är rika på Omega-3 och Omega-6 fettsyror, fibrer, antioxidanter, protein, samt mangan, magnesium, fosfor och kalcium. Här kommer ett recept på en lätt kvällsmåltid.
Chiapudding med banan, honung och kanel
Ingredienser
- 4 matskedar chiafrön
- 2 bananer
- 250 ml vatten
- 250 ml mjölk
- en sked honung
- lite kanel
Instruktioner
- Mosa bananerna med en gaffel.
- Blanda den mosade bananen med övriga ingredienser.
- Ställ allt i kylen en stund så att chiafröna får svälla.
- Smaklig måltid.
