您可能会认为一盘蔬菜泥不可能让您吃饱。但事实证明，这种汤有助于身体排毒，因此也有助于减掉节日期间积累的体重。这是一道蔬菜排毒汤。
排毒汤每份热量不到 100 卡路里， 味道浓郁但与此同时 富含维生素和纤维。 成分包括 红薯和萝卜，它们会让你满意， 洋葱和大蒜 它们是极好的香料，关于良好的特性 菠菜和羽衣甘蓝 pa ni treba posebej razlagati. Pripravite se na prijetno presenečenje!
Sestavine za juho za razstrupljanje:
- 1个大洋葱，去皮切碎
- 1瓣大蒜，去皮切碎
- 1个中等大小的红薯，去皮切片
- 2杯蔬菜汤
- 2 个大西葫芦，去皮并切成 1 英寸厚的块
- 1 束羽衣甘蓝，洗净并晾干
- 一把菠菜
Priprava juhe za razstrupljanje:
Čebulo in česen pražite okoli 4 minute v ponvi z nekaj vode ali zelenjavne juhe. Dodajte repo in sladki krompir in pražite še 3 minute. Dodajte preostalo zelenjavno juho in pustite, da nežno vre 10 minut. Pridajte bučke in ohrovt ter kuhajte 5 minut. Na koncu dodajte špinačo in kuhajte še eno minute. Juho prelijte v mešalnik ali multipraktik in zmiksajte do gladke mase. Juho prelijte nazaj v ponev na nizki temperaturi, dodajte nekaj svežega sesekljanega peteršilja za okras. Pa dober tek!
