如何获得健康强韧的指甲：7个毁掉指甲的习惯

坚硬的 指甲 它们是每个女人的愿望。指甲是重要的一部分 手部美学。 不同的习惯会导致许多问题，包括断裂、开裂、炎症和整体指甲状况不佳。

以下是一些更广泛的概述 可能破坏指甲的常见习惯，以及如何避免它们并改善整体指甲健康。

坏习惯：为什么你的指甲不坚固？

1、咬指甲

咬指甲 这是一种常见的习惯，不仅影响美观，而且还会导致严重的问题，例如指甲周围的感染和炎症。咬指甲通常与压力或焦虑有关。

解决方案： 除了使用防咬剂外，还要注重压力管理技术，例如冥想或谈话疗法。

2.使用钉子作为工具

钉子不是工具，用钉子打开东西或 还要别的吗 会导致指甲断裂和分裂。

解决方案： 使用正确的工具来完成需要打开、切割或其他操作的任务。

3、涂指甲太频繁

经常涂指甲油和使用强力洗甲水会使指甲干燥并导致变色和脆化。

解决方案： 让您的指甲暂时停止抛光，使用优质产品和保湿霜来保持指甲健康。

4、用指甲清洁

指甲不适用于清洁指甲下或其他物体。这会损伤表皮并引起炎症。

解决方案： 使用较软的物体，如刷子、清洁指甲下的工具，并小心不要损坏角质层。

5、过多接触水

经常洗手或长时间接触水会使指甲变干、变脆。

解决方案： 使用温和的肥皂，做家务时戴手套，并使用护手霜。

6.去除角质层

去除角质层会导致感染和指甲生长不均匀。

解决方案： 沐浴或淋浴后，当皮肤柔软时，轻轻地将角质层向后推，避免过度去除。

7、营养不足

生物素、铁和维生素 E 等营养素的缺乏会影响指甲健康。

解决方案： 在饮食中加入营养丰富的食物，如坚果、种子、鱼和蔬菜，并在必要时考虑营养补充剂。

通过适当护理并消除这些有害习惯，可以帮助您保持美丽健康的指甲。